W DOBRYM ZDROWIU

Tabela kalorii produktów spożywczych!

Obszerna tabela przedstawiająca zawartość kalorii, białka, tłuszczy i węglowodanów w różnych produktach spożywczych

Maj 10, 2016 Jan Kuśnierz

ZDROWIE! IG INDEKS GLIKEMICZNY APLIKACJA NA ANDROIDA
Zawsze pod ręką na Twoim smartfonie!
TABELA KALORII - KALKULATOR KCAL
Zawsze pod ręką na Twoim smartfonie!

Sprawdź kaloryczność dowolnego produktu spożywczego, dowiedź się dodatkowo, ile zawiera tłuszczu, białka i węglowodanów w 100 g.
Prezentowana poniżej tabela kalorii w przyjazny sposób umożliwia szybkie porównanie wartości odżywczych różnych produktów, natomias zintegrowany kalkulator kalorii pozwala na sprawdzenie ile kalorii mają spożywane przez nas potrawy.

W tabeli został zastosowany dodatkowy prosty podział produktów ze względu na ilość kalorii:

Bomba kaloryczna = powyżej 450 kCal w 100 g produktu (kolor czerwony)
Wysoka kaloryczność = od 300 do 450 (kolor żółty)

Zapamiętaj ilość kalorii zależy od zawartości:

węglowodanów
tłuszczów
białek
alkoholu

Kalkulator spożytych kalorii

Produkty	Ilość spożytego produktu[g]	Ilość kCal w porcji

Suma kalorii w posiłakch

Przelicz/odśwież Kliknij i dodaj kolejny produkt

Wyszukaj produkt spożywczy po nazwie lub ilości kalorii, tłuszczu, białka, weglowodanów::
SZUKAJ

Lista produktów
Nazwa produktu	Ilość [g]	Kalorie [kCal]	Tłuszcze [g]	Białko [g]	Węglowodany [g]
SPIS DANIA GOTOWE Przejdz do: Dania gotowe \| Warzywa, owoce, grzyby, przetwory \| Produkty zbożowe \| Sosy i przyprawy \| Nabiał \| Tłuszcze \| Mięso i przetwory mięsne \| Ryby i owoce morza \| Słodycze i przekąski \| Napoje \| Alkohole
Barszcz czerwony	100	28	0,4	1	5
Barszcz czerwony ekspresowy, Knorr	100	19	0,4	0,5	3,6
Barszcz czerwony karton	100	35	0,2	0,2	8
Barszcz czerwony z botwinką	100	31	1,7	1,5	2,5
Barszcz czerwony zabielany	100	34	1,4	2	3,3
Barszcz krakus	100	35	0,2	0,2	8
Barszcz ukraiński	100	29	0,2	2	4,7
Barszcz ukraiński mrożony	100	28	0,2	1,6	7,1
Bigos domowy	100	112	7,2	10,4	2,4
Bita śmietana	100	287	25	1,9	15,3
Bobo frut, deser jabłko maliny z jagodami	100	59	0,2	0,3	13,9
Bogracz	100	138	2,3	7,1	19,9
Botwinka	100	20	1	0,6	1,9
Brokkoli	100	27	0,2	1,9	4,2
Bukiet surówek	100	96	6,4	2,1	9
Bulion wołowy kostka	100	149	12,7	6,2	1,5
Bulion z kury kostka	100	86	9,4	6,7	1,6
Buraczki zasmażane	100	135	7,9	2	15,7
Carpaccio wołowe z parmezanem	100	134	7,9	11,5	5,3
Cebularz	100	246	15	4,6	39
Cebulka podsmażana	100	204	20,3	1,1	5,5
Cheeseburger mcdonalds	100	263	0	0	0
Chińszczyzna indyk,grzyby,makaron,kiełki	100	140	0	0	0
Chłodnik litewski,	100	64	4,2	4,1	2,8
Chłodnik na białym barszczu	100	82	5,9	4,3	3,2
Chłodnik na rosole,	100	63	4,1	4,5	2,6
Chłodnik z owoców	100	78	2	2,6	13
Chłodnik z siadłego mleka	100	64	3,2	4,9	4,3
Chrupki czosnkowo-ziołowe	100	510	42,2	4,4	31
Ciasto naleśnikowe bez piany	100	174	4,3	5,9	28,4
Ciasto naleśnikowe biszkoptowe	100	186	5,9	8,2	25,5
Dresing ziołowy	100	500	51,5	2,5	12,7
Drożdże	100	92	2	11,3	14,5
Farsz ruskie	100	167	10,5	9,7	10,8
Farsz wrocławski	100	154	10,6	10	7,2
Fasola w sosie pomidorowym	100	109	0,5	5,5	18,6
Fasolka po bretońsku	100	141	6,6	8	15,9
Fasolka po bretońsku łowicz	100	91	1	4,9	13,5
Fix do gulaszu	100	374	9,8	9,5	62
Fix do spaghetti 4 sery	100	480	29	14	39
Flaczki	100	88	2,2	16	0
Flaczki wolowe	100	36	1,2	4,9	1,5
Frytki	100	331	17,4	3,5	41,7
Gerber Jabłuszka z owocami leśnymi	100	45	0,4	0,5	9,8
Gnocchi	100	161	3,1	4,2	28,2
Gofry drożdżowe	100	243	16,3	6,3	32,5
Gołabki z mięsem drobiowym i sos pomidorowy	100	112	2	5	21
Gołabki z mięsem drobiowym w sosie pomidorowym	100	112	2	5	21
Goracy kubek	100	31	0,8	0,8	5,6
Gorący kubek barszcz knorr	100	49	0,9	0	9,6
Gulasz wołowy w kociołku z pieczywem czosnkowym	100	161	8,3	7,7	14,9
Gulasz z serc drob	100	99	12	7	12
Hod dog	100	195	12	8	14
Kapuśniak	100	91	8,7	1,6	2
Kaszanka smazona	100	195	12,6	8,5	13
Klopsiki w sosie pomidorowym	100	137	7,5	5,9	11
Klopsy jajeczno warzywne	100	198	50,6	10,1	40,2
Kluski drożdzowe	100	240	2,7	7,9	46
Kluski kładzione	100	165	1,3	5,1	33,8
Kluski lane na mleku	100	262	7,6	11,1	37,4
Kluski śląkie	100	155	0,1	8	36,6
Knedle z truskawka	100	141	0,6	1,9	33
Knedle ze śliwkami	100	162	5,9	2,7	25,8
Knedliki	100	180	1,8	6,9	34
Kołduny hrabiego Tyszkiewicza	100	210	7,3	9,1	26,9
Kołduny litewskie	100	337	20,5	10	26,5
Kołduny z łososiem	100	243	9,9	12,9	24,3
Kopytka	100	147	0,7	4	32,3
Krewetki królewskie na maśle	100	169	14,3	8,1	3,1
Krokiet ze szpinakiem i żółtym serem	100	141	6,6	7	11,9
Krokiety z kapustą	100	172	8,2	3,9	20,8
Krokiety z kapustą i grzybami	100	237	9	6	33
Krupnik z kaszy jęczmiennej	100	40	0,9	1,5	7,4
Krupnik z ryżu	100	43	1,1	1,5	7,6
Lasagne moja	100	400	20	30	50
Leniwe pierogi z sera i ziemniaków	100	220	10,1	12,8	20,1
Łazanki	100	292	25,3	4,5	12
Łazanki z kapustą	100	147	7	3,5	18,9
Makaron razowy z sosem spagetti	100	112	3,5	8,1	12
Makaron z tartą cukinią i boczkiem	100	268	15	13	21
Makaron ze szpinakiem domowy	100	132	1,6	5	24,3
March z groszkiem	100	54	0,3	2,1	5,7
Marynowana polędwica w ziołach na sosie z zielonego pieprzu z warzywami z grilla	100	154	10,4	7,3	8,4
Masło czosnkowe	100	535	57	2,1	8,5
Mc Wrap Grillowany kurczak	100	175	5	10,8	21,6
Mcchicken	100	420	18,1	23	41
Mcroyal 1 kanapka	100	505	27	32	34
Mielony kotlet domowy	100	248	17,7	19,5	5,9
Mieszanka warzywna- kalafior, brokuła, marchew	100	28	0,3	2	3
Mizeria	100	77	5,1	2,1	6,5
Musaka	100	150	6,7	11,7	9,2
Naaleśniki	100	222	5,5	6,5	35,7
Nalaśniki ze szpinakiem	100	69	3,3	3,1	6,4
Naleśnik z dżemem	100	110	3,8	6,3	35,2
Naleśnik z serem	100	190	0	0	0
Naleśnik z serkiem danio	100	89	4,1	7,1	28,7
Naleśniki	100	222	5,5	6,5	35,7
Naleśniki pszenne pełnoriarniste	100	161	5,3	7,1	19,6
Naleśniki z jabłkami	100	159	2,5	4	29
Naleśniki z owsianych otrębów	100	133	3,6	7,8	13,2
Nudle z patelni po chińsku	100	95	4,5	7	6
Omlet 3 jajka	100	290	0	0	0
Omlet ze szpinakiem	100	203	17	7,2	5,9
Paella	100	130	4,9	6,1	15
Pampuchy	100	249	3,3	7,8	46,9
Pancakes z serkiem wiejskim	100	190	3,7	7,3	32
Papryka faszerowana	100	87	3	13	3
Pasta z makreli wędzonej	100	157	9,8	13,8	3
Paszteciki drożdżowe z farszem mięsnym	100	241	14,6	12,8	14,9
Paszteciki drożdżowe z farszem z kapusty	100	121	4	3,9	17,9
Paszteciki z mięsem	100	343	20,4	9,7	31,9
Pasztet sojowy	100	269	21,9	6	6,4
Pieczywo czosnkowe	100	284	4,3	7	56
Pierogi Diavlo	100	295	16,8	11,9	23,8
Pierogi na ostro (kapusta + grzyby)	100	116	1,6	3,5	22,2
Pierogi na słodki (jabłko)	100	138	1	3,2	29,6
Pierogi ruskie	100	152	2,5	6	26,4
Pierogi z czereśniami	100	186	3,8	3,9	34,6
Pierogi z jabłkami i cynamonem	100	138	1	3,2	29,6
Pierogi z jagodami	100	205	3,7	3,8	39,9
Pierogi z jagodami mrożone	100	194	1	6	42
Pierogi z kapustą i grzybami	100	116	1,6	3,5	22,2
Pierogi z kasza gryczaną i serem	100	261	15,8	8,4	24,8
Pierogi z kaszą gryczana	100	339	18	8,8	40,8
Pierogi z kaszą perłową	100	309	13,3	6,5	42,1
Pierogi z łososia	100	209	7,5	13,2	21,4
Pierogi z łososiem	100	184	10,6	7,3	15,3
Pierogi z mięsem	100	257	10,7	13,1	25,4
Pierogi z mięsem, Elbro	100	238	7,4	8,6	33,3
Pierogi z serem	100	199	4,5	12,9	25,8
Pierogi z soczewicą	100	270	16,3	7,7	28,5
Pierogi z truskawkami mrożone	100	172	1	4	36,8
Pierogi z wiśniami	100	144	1,1	4	29,6
Pierogi ze szpinakiem	100	167	4,2	6,6	25,5
Pierogi ziemniaczane z mięsem	100	200	0	0	0
Pita	100	323	7	9,3	52,4
Pizza capricioza	100	230	11,2	10,3	26,2
Pizza mięsno-ziołowa	100	327	13,4	16,5	36,8
Pizza rigga	100	225	8,3	8,5	29
Pizza Supreme	100	238	12	10,2	22,9
Pizza Trzy Sery	100	262	11	11	30
Pizza tuńczykowa	100	114	4,3	11	12
Pizza z pieczarkami i cebulą	100	289	13,3	12	32,1
Pizza z sosem pomidorowym i serem (cienkie ciasto)	100	287	15,2	10,5	29,8
Pizza z sosem pomidorowym i serem (grube ciasto)	100	272	11	11	34,4
Pizzerinki	100	270	0	0	0
Placki z cukinii i szpinaku	100	90	40,3	31,9	28,7
Placki z otrąb owsianych	100	131	5,9	14,8	7,1
Placki ziemniaczane bez tłuszczu	100	166	9,3	3,5	18,3
Placki ziemniaczane z piekarnika	100	81	0,7	2,6	15,3
Placuszki owsiane	100	195	8,5	9,3	19,5
Placuszki szpinakowe	100	100	4	8	12
Placuszki z twarogiem i jabłkiem	100	168	4,1	7	25,5
Pop corn na oleju	100	500	28	9	58
Prizioki	100	248	1,4	6,9	50,6
Proziaki	100	260	1,4	7,6	52,9
Pstrąg z bakaliami	100	278	22,8	12,8	7,7
Puree z grochu	100	217	14,1	9,2	14,2
Pyzy	100	146	2,1	4,6	27,2
Racuch	100	99	1,7	4,4	16,5
Racuchy drożdżowe	100	225	2,7	8,5	41,9
Racuchy serowo- gruszkowe	100	182	0	0	0
Raviolli z pieczarkami	100	268	9,7	10,8	34,4
Risotto z mięsem i warzywami	100	185	10	6,6	18,3
Rolada z soli	100	143	9,2	13,4	1,8
Rolada z soli z zielonymi szparagami na sosie winno-śmietanowym	100	117	7,1	6,4	7,8
Roladki z kapusty i mięsa	100	64	1,3	9,1	4,4
Rosół drobiowy z makaronem	100	148	4	17	11
Rosół królewski	100	114	10,2	7,2	1,1
Rosół rumiany	100	104	8,6	4,5	1,7
Rosół z cielęciny	100	45	1,2	6,8	1,7
Rosół z kury	100	56	5,9	4,3	1,5
Rosół z wołowiny	100	98	8,1	4,2	2
Ruskie pierogi	100	218	5,5	6,5	35,1
Ryby, wywar (z warzywami)	100	19	0,6	2	1,5
Sajgonka	100	165	6	605	21,8
Sałatka cesar z kurczakiem	100	200	14,8	12	0,8
Sałatka grecka	100	140	11,2	6,1	5
Sałatka gyros	100	134	19,7	3,6	5
Sałatka szefa	100	209	17,4	6,6	8
Ser: Bryndza podkarpacka	100	227	16,1	18,7	1,8
Ser: Camembert oryginalny	100	360	32	17	1
Ser: Mozarella Zottarella	100	245	19	17,5	1,5
Serek typu włoskiego	100	174	13	11	3
Skrzydełka kurczaka musztardowo-miodowe	100	208	6,7	22,6	14,5
Sledz po królewsku	100	233	20,9	7,6	4,6
Sos bakaliowy	100	467	43,2	7,2	19,3
Sos bolonese	100	84	4,3	6,9	6,8
Sos boloński z mięsem	100	71	3,3	3,7	7,3
Sos grzybowy	100	147	13,7	2,4	4,9
Sos jogurtowy	100	108	4,3	4,8	14
Sos koperkowy	100	243	22,6	3,5	9,6
Sos lemon butter	100	338	33,6	8,4	1,2
Sos pieprzowy	100	273	28	2,3	5,2
Sos spagetti pudliszki	100	520	1	1	1
Sos śmietanowy	100	198	19,3	2,2	5,3
Sos tatarski	100	352	35,2	5,4	3,6
Sos tysiąca wysp	100	281	26,8	1,5	9,8
Sos tzatziki	100	70	2,6	3,2	9,6
Sos wiedeński	100	359	35,1	8,2	4,9
Sos żurawinowy	100	35	0,1	0,3	8,9
Spaghetti carbonara	100	368	22,6	10,9	30,7
Stek z poledwicy	100	159	8,8	18,8	0,4
Stimeria Penne ze szpinakiem	100	91	2,7	3,8	11,8
Strudel z farszem mięsnym	100	224	12,7	11,7	15,7
Strudel z farszem z kaszy gryczanej i grzybów	100	207	12,8	3,5	20,4
Strudel z farszem z szynki i ziemniaków	100	214	13,3	5,6	18,5
Surówka coleslaw	100	172	13,9	1,6	11,6
Surówka z marchewki	100	107	7,4	2	9,2
Surówka z pomidorów	100	112	10,9	1,1	3,6
Surówka z selera	100	74	2,8	3,1	10,7
Szpinak duszony na maśle	100	133	12,5	1,9	5,1
Szpinak Nordis	100	19	0,4	2,3	0,4
Tarta szpinakowa z mięsem	100	255	0	0	0
Tatar wołowy	100	201	14,2	16,6	1,1
Tatar z polędwicy wołowej z marynatami	100	195	11,4	8,1	16,3
Tortellini z ricotta i szpinakiem	100	116	4	5	15
Tortilla	100	319	8,7	9,7	50,4
Tortilla wraps	100	283	3,4	7,1	54,5
Uszka z grzybami	100	242	1	9	50
Wagnerowska zupa rybna	100	147	9,1	9,7	6,8
Warzywa grillowane	100	88	6,9	1,4	6,6
Warzywa na patelnie mroźna karaina	100	62	0,1	2,2	1
Warzywa na patelnie orientalne tesco	100	53	0,4	3	8,2
Warzywa na patelnię (cukinia)	100	36	0,4	1,8	5
Warzywa na patelnię Hortex	100	60	0	0	0
Warzywa na patelnię z przyprawą włoska	100	47	0,5	2,4	6,7
Warzywka na patelnię	100	30	10	0	0
Wywar rybny	100	16	0,6	2	0,4
Zapiekanka mrożona	100	273	6,7	8	46,3
Ziemniaki smażone Księżyce	100	210	12,8	2,7	22,4
Zrazy cielęce faszerowane warzywami jullien z kluseczkami	100	161	9,2	8,9	11
Zupa "nic"	100	108	4,1	4,6	12,4
Zupa barania	100	72	4,6	5,4	2
Zupa biały barszcz - żurek	100	92	4,9	2,7	9,4
Zupa cebulowa zapiekana z serem	100	111	0	0	0
Zupa chińska rosół	100	71	3,3	1,3	9,1
Zupa cytrynowa	100	38	1,7	3,7	2,1
Zupa fasolowa	100	59	3,3	3,8	3,7
Zupa garus	100	38	1	1,2	6,7
Zupa grochowa	100	58	4,4	2	4,4
Zupa grzybowa	100	17	0,6	0,5	3,2
Zupa grzybowa zabielana	100	28	1,5	0,6	3,6
Zupa gulaszowa	100	121	9,1	4,8	4,7
Zupa jabłkowa	100	32	0,2	0,3	7,9
Zupa jesienna mrożona	100	27	0,2	1,6	7,2
Zupa kalafiorowa	100	22	1,3	0,8	2,4
Zupa kapuściana odchudzająca	100	25	0	0	0
Zupa kartoflanka z zacierkami	100	67	3,5	1,5	7,5
Zupa kminkowa	100	33	1,3	3,6	2,1
Zupa koperkowa	100	170	16,2	2,3	5,9
Zupa krem z dyni	100	84	4,9	3	8,8
Zupa krem z grzybów	100	28	1,8	1	2,7
Zupa krem z jarzyn	100	22	0,8	0,9	3
Zupa krem z pomidorów,	100	34	1,9	1	3,5
Zupa krem z selerów	100	28	1,9	0,9	2,1
Zupa krem ze szparagów	100	29	1,9	1	2,2
Zupa kwas buraczany	100	11	0	0,5	2,6
Zupa makowa	100	152	10,4	6,5	9,8
Zupa marchewkowo-soczewicowa	100	200	7	11	34
Zupa mięsna przecierana	100	81	8,7	5,7	1,4
Zupa neapolitańska	100	63	2,6	2,2	8,2
Zupa ogórkowa	100	28	1,8	0,8	2,5
Zupa ogórkowa z ryżem	100	63	1,5	2,9	9,6
Zupa ogórkowa zabielana z ziemniakami	100	67	2	1	11
Zupa pieczarkowa	100	19	1,1	0,6	2,4
Zupa pikantna z karpia	100	61	1,8	7,6	3,7
Zupa pomidorowa	100	44	2,3	3,6	2,7
Zupa pomidorowa domowa z makaronem	100	120	1,8	1,2	3,2
Zupa pomidorowa domowa z ryżem	100	69	1,6	3,4	10,8
Zupa pomidorowa z makaronem	100	70	1,6	3,4	11
Zupa roztrzepaniec	100	73	4,7	3,2	4,7
Zupa staropolska cebulowa	100	57	2	1,2	9,5
Zupa szczawiowa	100	40	3	2	1,4
Zupa tajska z krewetkami	100	100	0	0	0
Zupa wiejska jarzynowa	100	29	1,6	1	3,9
Zupa włoska mrożona	100	27	0,3	1,8	6,9
Zupa z białej kapusty	100	42	2,9	1,1	4,3
Zupa z czarnych jagód	100	40	0,1	0,2	10,4
Zupa z dyni	100	230	0	0	0
Zupa z marchwi	100	83	4,1	1,1	11,3
Zupa z młodej kapusty	100	33	2,2	0,9	3
Zupa z porów z makaronem	100	58	1,4	2,4	10,3
Zupa z powideł	100	58	1	0,4	13,3
Zupa z poziomek	100	90	3,4	2,8	12,4
Zupa z różnych owoców	100	46	1,6	0,7	7,9
Zupa z rydzów	100	33	2,4	1,3	2,1
Zupa z soczewicy	100	27	1,3	1,3	3,3
Zupa z zielonego groszku	100	48	0,8	4,2	6,3
Zupa ziemniaczana mrożona	100	41	0,2	1,5	11
Zupa ziemniaczana ze śmietaną	100	47	1,9	1,5	6,5
Zupa zimowa mrożona	100	25	0,3	2,1	6,9
Zupka chińska kurczakowa	100	71	3,3	1,3	9,1
Zupka serowa	100	70	3	6	8
Żeberka wieprzowe	100	430	38,2	17,4	3,5
Żurek z białą kiełbasą 300g	100	108	7,8	5,2	4,8
Żurek z kiełbasą i jajkiem	100	108	7,7	5,2	4,8
SPIS WARZYWA, OWOCE, GRZYBY, PRZETWORY Przejdz do: Dania gotowe \| Warzywa, owoce, grzyby, przetwory \| Produkty zbożowe \| Sosy i przyprawy \| Nabiał \| Tłuszcze \| Mięso i przetwory mięsne \| Ryby i owoce morza \| Słodycze i przekąski \| Napoje \| Alkohole
1 liść sałaty		1	1	1	1
Agrest	100	47	0,2	0,8	11,8
Amarantus nasiona	100	400	8	17	67
Ananas	100	52	0,2	0,4	13,6
Ananas plastry, w syropie	100	82	0,1	0,4	21
Ananas suszony, naturalny, Złoty Kram	100	332	2,5	2,5	75
Ananas z puszki	100	61	0,1	0,5	15,4
Arbuz	100	33	0,1	0,6	8,4
Awokado	100	161	15,3	2	7,4
Bakłażan	100	26	0,1	1,1	6,3
Bakłażan gotowany bez soli	100	28	0,1	0,9	6,9
Bakłażan gotowany z solą	100	28	0,1	0,9	6,9
Banan	100	90	0,3	1	23,5
Banan suszony	100	342	1,1	3,8	88,8
Banan suszony,naturalny, Złoty Kram	100	342	1,1	3,8	88,8
Boczniak	100	33	0	0	0
Boczniak smażony	100	250	0,4	3,3	6,1
Borówki	100	49	0,2	0,4	12,7
Borówki amerykańskie	100	56	0,4	0,7	14,5
Botwinka gotowana bez soli	100	27	0,2	2,6	5,5
Botwinka gotowana z solą	100	27	0,2	2,6	5,5
Botwinka surowa	100	19	0,1	1,8	4
Bób	100	66	0,4	7,1	14
Bób gotowany bez soli	100	85	0,4	7,1	14
Bób gotowany z solą	100	85	0,4	7,1	14
Brokuły	100	29	0,4	3	5,2
Brokuły gotowane z solą	100	29	0,4	3	5
Brokuły gotowane, bez soli	100	29	0,4	3	5
Brokuły mrożone, Bonduelle	100	27	0,4	2,7	4,7
Brokuły mrożone, gotowane bez soli	100	28	0,1	3,1	5,4
Brokuły mrożone, gotowane z solą	100	28	0,1	3,1	5,4
Brokuły mrożone, Hortex	100	27	0,4	2,7	4,7
Brukselka	100	47	0,5	4,7	8,7
Brukselka gotowana bez soli	100	43	0,9	3,5	8,4
Brukselka gotowana z solą	100	43	0,9	3,5	8,4
Brukselka mrożona	100	45	0,5	4,5	8,4
Brukselka mrożona, gotowana bez soli	100	42	0,4	3,6	8,3
Brukselka mrożona, gotowana z solą	100	42	0,4	3,6	8,3
Brzoskwinia	100	48	0,2	1	11,9
Brzoskwinia kardynalskie	100	43	0,1	0,6	10,8
Brzoskwinia mus	100	79	0,1	2,6	18
Brzoskwinia suszona	100	257	1,6	5	63,3
Brzoskwinia w syropie	100	71	0,1	0,4	18,2
Brzoskwinie w syropie	100	67	0,1	0,5	16
Burak	100	42	0,1	1,8	9,5
Burak gotowany	100	43	0,1	1,9	9,9
Burak puree, mrożone	100	38	0,1	1,6	8,6
Burak suszony	100	44	0,2	1,7	10,3
Cebula	100	34	0,4	1,4	6,9
Cebula biała	100	40	0,1	1,1	7,6
Cebula czerwona	100	33	0,4	1,2	6,1
Cebula gotowana bez soli	100	39	0,5	1,6	8,1
Cebula gotowana z solą	100	39	0,5	1,6	8,1
Cebula suszona	100	271	1,7	11,1	51,1
Cebulka dymka	100	30	0,4	1,4	6,9
Cebulka zielona	100	27	0,5	1	5,7
Cherimoya	100	75	0,6	1,5	17,7
Chilijskie orzechy laskowe	100	650	62	13	10
Chrzan	100	80	0,6	4,5	18,1
Ciecierzyca	100	306	0	20	49
Ciecierzyca puszka rolnik	100	140	1	7	23
Cieciorka	100	122	2,6	7,7	123
Cukinia	100	15	0,1	1,2	3,2
Cukinia gotowana bez soli	100	16	0,1	1	3,5
Cukinia gotowana z solą	100	16	0,1	1	3,5
Cykoria	100	22	0,2	1,7	4,1
Cytryna	100	29	0,3	0,8	9,5
Cytryna skórka, świeża	100	47	0,3	1,5	16
Czarne jagody	100	52	0,6	0,8	12,2
Czarne jagody gotowane	100	92	0,2	0,7	23,9
Czarne jagody mrożone	100	52	0,6	0,8	12,2
Czereśnie	100	58	0,3	1	14,6
Czereśnie suszone	100	273	1,4	4,7	69,2
Czereśnie suszone, natutalne, Złoty Kram	100	273	1,4	4,7	69,2
Czosnek	100	147	0,5	6,4	32,6
Daktyle suszone	100	276	0,4	2	74
Daktyle suszone,naturalne, Złoty Kram	100	276	0,4	2	74
Daktyle suszone,Uno Premium	100	277	0,4	2	74
Dynia	100	33	0,3	1,3	7,7
Dynia gotowana bez soli	100	25	0,2	0,9	5,8
Dynia gotowana z solą	100	25	0,2	0,9	5,8
Dynia pestki	100	542	45,8	24,5	18
Dynia pestki, opiekane bez soli	100	523	42,1	32,9	13,6
Dynia pestki, opiekane z solą	100	523	42,1	32,9	13,6
Dynia pestki, Uno Premium	100	541	46	25	18
Dzem z papai	100	142	0	0,3	34,9
Dżem ananasowy niskosłodzony	100	156	0,1	0,2	38,6
Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony	100	156	0,1	0,5	38,3
Dżem czereśniowy	100	154	0,1	0,4	38
Dżem figowy - owocowa rozkosz	100	147	1	0,4	35,5
Dżem malinowy	100	147	0,2	0,4	35,8
Dżem malinowy Łowicz	100	161	0,3	0,6	39
Dżem malinowy, niskosłodzony	100	139	0,1	0,5	32,9
Dżem morelowy	100	158	0,1	0,4	38,8
Dżem morelowy niskosłodzony	100	158	0,1	0,4	38,8
Dżem pigwowy	100	160	0,2	0,1	40
Dżem pomarańczowo-cytrynowy	100	153	0,1	0,3	37,3
Dżem pomarańczowy gorzki	100	159	0,1	0,3	39,2
Dżem pomarańczowy niskosłodzony	100	159	0,1	0,3	39,2
Dżem porzeczkowy niskosłodzony (czarna porzeczka)	100	161	0,1	0,5	39,6
Dżem porzeczkowy wysokosłodzony (z czarnej porzeczki)	100	258	0,1	0,5	63,9
Dżem rabarbar i imbir	100	244	0,3	0,4	60,8
Dżem rabarbar-truskawka- kilderg	100	261	0,5	0,5	64,7
Dżem śliwkowy niskosłodzony	100	154	0,1	0,3	37,9
Dżem śliwkowy wysokosłodzony	100	250	0,1	0,3	62,1
Dżem truskawkowy	100	154	0,2	0,3	37,8
Dżem truskawkowy niskosłodzony	100	154	0,2	0,3	37,8
Dżem truskawkowy niskosłodzony Łowicz	100	147	0,3	0,4	35,1
Dżem truskawkowy niskosłodzony, Sorella	100	158	0,1	0,2	40,4
Dżem truskawkowy- owocowa rozkosz	100	260	0,2	0,2	64
Dżem truskawkowy wysokosłodzony	100	252	0,2	0,3	62,3
Dżem wiśniowy	100	153	0,2	0,4	37,5
Dżem wiśniowy niskosłodzony	100	153	0,2	0,4	37,5
Dżem wiśniowy Owocowa Rapsodia, St. Dalfour	100	224	0	0,2	56
Dżem wiśniowy wysokosłodzony	100	250	0,2	0,4	61,7
Dżem z jabłek	100	150	0,1	0,2	36,2
Dżem z kiwi niskosłodzony	100	155	0,2	0,4	37,8
Dżem z pigwy	100	160	0,2	0,1	40
Fasola biała, gotowana bez soli	100	141	0,7	8,9	25,7
Fasola biała, gotowana z solą	100	141	0,7	8,9	25,7
Fasola biała, nasiona suche	100	338	1,6	21,4	61,6
Fasola czerwona, z puszki	100	85	0,3	5,2	15,6
Fasola mung, kiełki	100	40	0,4	3	6,2
Fasola szparagowa	100	35	0,2	2,4	7,6
Fasola szparagowa, gotowana bez soli	100	40	0,5	2,5	8,4
Fasola szparagowa, gotowana z solą	100	40	0,5	2,5	8,4
Fasolka szparagowa, mrożona	100	31	0,2	2,2	6,8
Fasolka szparagowa, mrożona, gotowana bez soli	100	26	0,2	1,8	5,8
Fasolka szparagowa, mrożona, gotowana z solą	100	26	0,2	1,8	5,8
Fasolka szparagowa, zielona, mrożona, Bonduelle	100	31	0,2	2,2	6,8
Fasolka szparagowa, zielona, mrożona, Hortex	100	31	0,2	2,2	6,8
Figi suszone	100	303	1,2	3,6	78
Figi suszone, duszone	100	128	0,5	1,5	32,9
Figi suszone, naturalne, Złoty Kram	100	303	1,2	3,6	78
Figi świeże	100	74	0,3	0,8	19,2
Granat świeży	100	68	0,3	1	17,2
Grejpfrut	100	39	0,2	0,6	9,8
Grejpfrut czerwony (różowy)	100	30	0,1	0,6	7,7
Groch gotowany bez soli	100	116	0,5	8	20,8
Groch gotowany z solą	100	116	0,5	8	20,8
Groch nasiona suche	100	295	1,4	23,8	60,2
Groch z kapustą	100	109	9,5	3,3	6
Groszek cukrowy	100	42	0,2	2,8	7,6
Groszek puree	100	117	2,5	6,3	17,9
Groszek zielony	100	96	0,4	6,7	17
Groszek zielony, gotowany bez soli	100	100	0,2	6,6	18,4
Groszek zielony, gotowany z solą	100	100	0,2	6,6	18,4
Groszek zielony, mrożony	100	92	0,4	6,4	16,3
Groszek zielony, mrożony, Bonduelle	100	92	0,4	6,4	16,3
Groszek zielony, mrożony, gotowany bez soli	100	93	0,3	6,3	17
Groszek zielony, mrożony, gotowany z solą	100	93	0,3	6,3	17
Groszek zielony, mrożony, Hortex	100	92	0,4	6,4	16,3
Gruszka	100	56	0,2	0,6	14,4
Gruszka gotowana	100	52	0,2	1	13,2
Gruszka suszona	100	262	0,6	1,9	69,7
Gruszka suszona, duszona, bez cukru	100	127	0,3	0,9	33,8
Gruszka suszona, duszona, z cukrem	100	140	0,3	0,9	37,1
Gruszka suszona, naturalna, Złoty Kram	100	262	0,6	1,9	69,7
Gruszka w sosie porzeczkowym	100	69	0,1	0,7	17,6
Gruszka w sosie szodonowym	100	125	2,9	1,9	24,1
Grzyby duszone masło /śmietana	100	150	0	0	0
Grzyby farsz	100	156	8,5	4,6	16,7
Grzyby marynowane	100	44	0,2	2	8,2
Grzyby Mun taotao	100	306	0,6	4,9	70,2
Grzyby suszone (różne)	100	284	0,7	9,3	73
Grzyby suszone (różne) gotowane	100	106	0,3	3,4	27,2
Gujawa	100	51	0,6	0,8	11,9
Jabłko	100	48	0,4	0,4	12,1
Jabłko gotowane	100	45	0,5	0,7	11,1
Jabłko mus	100	120	1	2,5	25,7
Jabłko pieczone	100	99	1,6	0,3	20,8
Jabłko suszone	100	255	2,1	2,1	62,3
Jabłko suszone , naturalne, Złoty Kram	100	255	2,1	2,1	62,3
Jabłko suszone, gotowane	100	255	1,8	2,1	62,8
Jabłko suszone, z cukrem	100	67	0,5	0,2	16,7
Jabłko zapiekane z serem	100	155	8,8	5,6	13,6
Jagody	100	45	0	0,8	12,2
Jagody Goji	100	370	10	12	68
Jarmuż	100	44	0,7	3,3	6,1
Jarmuż gotowany bez soli	100	39	1,1	2,3	5
Jarmuż gotowany z solą	100	39	1,1	2,3	5
Jeżyny	100	60	0,1	1,3	15,1
Kabaczek pieczony, bez soli	100	37	0,4	0,9	8,9
Kabaczek pieczony, z solą	100	39	0,6	0,9	8,7
Kabaczek surowy	100	34	0,1	0,9	8,6
Kaki	100	70	0,2	0,6	18,6
Kalafior	100	25	0,2	2,4	5
Kalafior gotowany bez soli	100	23	0,4	2,2	4
Kalafior gotowany z solą	100	23	0,4	2,2	4
Kalafior mrożony	100	23	0,2	2,2	4,5
Kalafior mrożony, gotowany bez soli	100	18	0,2	1,8	3,6
Kalafior mrożony, gotowany z solą	100	18	0,2	1,8	3,6
Kalarepa	100	38	0,3	2,2	6,5
Kalarepa gotowana bez soli	100	40	0,3	2,3	6,7
Kalarepa gotowana z solą	100	40	0,3	2,3	6,7
Kapary	100	23	0,9	2,4	4,9
Kapusta biała	100	32	0,2	1,7	7,4
Kapusta biała, gotowana bez soli	100	28	0,3	1,2	6,1
Kapusta biała, gotowana z solą	100	28	0,3	1,2	6,1
Kapusta czerwona	100	30	0,2	1,9	6,7
Kapusta czerwona, duszona	100	41	1,5	1,4	6,7
Kapusta czerwona, gotowana bez soli	100	23	0,2	1,4	5,1
Kapusta czerwona, gotowana z solą	100	23	0,2	1,4	5,1
Kapusta czerwona, zasmażana	100	70	4,3	1,6	7,1
Kapusta duszona	100	37	1,5	1,1	5,4
Kapusta kiszona .	100	12	0,2	1,1	3,4
Kapusta młoda	100	22	0,4	1	4,5
Kapusta pekińska	100	16	0,2	1,2	3,2
Kapusta pekińska, gotowana bez soli	100	14	0,3	0,9	2,6
Kapusta pekińska, gotowana z solą	100	14	0,3	0,9	2,6
Kapusta włoska	100	39	0,4	3,3	7,8
Kapusta włoska, gotowana bez soli	100	22	0,2	1,9	4,4
Kapusta włoska, gotowana z solą	100	22	0,2	1,9	4,4
Karambola	100	31	0,3	1	6,8
Karczochy gotowane bez soli	100	50	0,2	3,5	11,2
Karczochy gotowane z solą	100	50	0,2	3,5	11,2
Karczochy mrożone, gotowane bez soli	100	45	0,5	3,1	9,2
Karczochy mrożone, gotowane z solą	100	45	0,5	3,1	9,2
Karczochy surowe	100	47	0,2	3,3	10,5
Kasztan gotowany (duszony)	100	131	1,4	2	27,8
Kasztan nieobrany	100	216	2,3	2,4	45,5
Kasztan obrany	100	196	1,3	1,6	44,2
Kasztan pieczony	100	245	2,2	3,2	53
Kasztan suszony, nieobrany	100	374	4,5	6,4	77,3
Kasztan suszony, obrany	100	369	3,9	5	78,4
Kiełki brokuła	100	57	0	5	6,8
Kiełki na patelnie stir-fry (biedronka)	100	128	0,3	9,6	24,4
Kiełki rzodkiewki	100	43	2,5	3,8	3,6
Kiwi	100	57	0,5	0,9	13,9
Kokos	100	354	33,5	3,3	15,2
Kokos mleczko	100	19	0,2	0,7	3,7
Kokos wiórki	100	658	63,2	5,6	27
Komosa ryżowa	100	334	5	14,8	58,5
Konfitura czarna porzeczka	100	114	0,1	0,7	25
Konfitura wiśniowa niskosłodzona	100	171	0,3	0,6	41
Konfitura z czerwonej porzeczki	100	257	0,2	1,1	0
Konfitura z malin	100	174	0,2	0,8	42,3
Koper ogrodowy	100	32	0,4	2,8	6,1
Koper ogrodowy, suszony	100	188	1,6	16,2	48,5
Kukurydza kolba	100	105	1,5	3,7	23,4
Kukurydza kolba, gotowana bez soli	100	130	1,6	3,8	30,5
Kukurydza kolba, gotowana z solą	100	130	1,6	3,8	30,5
Kukurydza słodka, Bonduelle	100	101	1,2	2,9	23,6
Kukurydza złocista ,Bonduelle	100	101	1,2	2,9	23,6
Kurka -pieprznik jadalny	100	32	0,5	1,5	6,9
Kurki smażone z cebulą na maśle	100	195	15	2,9	12,7
Len mielony oddłuszczony	100	332	10	30	12,5
Len nasiona (siemię lniane)	100	534	42,2	18,3	28,9
Liczi	100	66	0,4	0,8	16,5
Limonka	100	30	0,2	0,7	10,5
Mak niebieski	100	529	42,9	20,1	24,7
Maliny	100	50	0,3	1,3	12
Maliny mrożone	100	52	0,3	1,3	12
Maliny w syropie	100	89	0	0	22
Mandarynka	100	44	0,2	0,6	11,2
Mandarynka w syropie	100	38	0,1	0,7	9,4
Mango	100	65	0,3	0,5	17
Marchew	100	38	0,2	1	8,7
Marchew gotowana bez soli	100	40	0,2	1,1	9
Marchew gotowana z solą	100	40	0,2	1,1	9
Marchew mrożona	100	34	0,2	0,9	7,8
Marchew mrożona, Bonduelle	100	34	0,2	0,9	7,8
Marchew mrożona, gotowana bez soli	100	31	0,1	1	7,2
Marchew mrożona, gotowana z solą	100	31	0,1	1	7,2
Marchew mrożona, kostka, Hortex	100	34	0,2	0,9	7,8
Marchew puree	100	78	4,3	1,3	9,4
Marmolada truskawkowa Owocowa Rapsodia	100	235	0,4	0,5	56,1
Marmolada wieloowocowa	100	261	0,8	0,7	62
Masło z orzeszków ziemnych	100	579	46	29,6	11,6
Maślak	100	39	0,9	1,7	5,4
Materne jagodowa	100	160	0,3	0,4	38
Melon	100	36	0,3	0,9	8,4
Mieszanka bakaliowa	100	445	27,4	12,4	46
Mieszanka sałat	100	17	0,2	1,4	3,3
Mieszanka ziaren (dynia, słonecznik, len, sezam)	100	545	43,2	23,6	20,1
Migdały	100	588	52	20	20,5
Migdały kalifornijskie Uno Premium	100	572	52	20	20,5
Migdały łuskane (biedronka)	100	604	52	20	7,6
Migdały opiekane na sucho, bez soli	100	607	54,2	20,8	20
Migdały opiekane na sucho, z solą	100	607	54,2	20,8	20
Migdały opiekane w oleju, bez soli	100	618	56,7	20	18,4
Migdały opiekane w oleju, z solą	100	618	56,7	20	18,4
Migdały w płatkach Bakallino	100	604	52	20	7,6
Mix orzechowo-owocowy	100	482	29,9	10,7	39,2
Mix salat z rukolą	100	19	0,3	1,5	1,4
Mix sałat z sałatą lodową (biedronka)	100	16	0,2	1,3	3,9
Mix studencki	100	409	18,8	8,1	46,3
Morele	100	48	0,2	0,9	11,9
Morele gotowane	100	45	0,2	1,6	10,9
Morele suszone	100	288	1,2	5,4	72,2
Morele suszone Uno Premium	100	284	1,2	5,4	72,2
Morele suszone, duszone, bez cukru	100	129	0,5	2,4	32,3
Morele suszone, naturalne, Złoty Kram	100	288	1,2	5,4	72,2
Morwa	100	43	0,4	1,4	9,8
Nasiona Chia	100	444	31,4	21,2	4,5
Natka pietruszki	100	41	0,4	9	4,4
Nektarynka	100	47	0,2	0,9	11,8
Ogóreek zielony	100	13	0,1	0,7	2,9
Ogórek	100	13	0,1	0,7	2,9
Ogórek - małosolny	100	12	0,2	0,7	1,9
Oliwki czarne marynowane	100	120	0	0	0
Oliwki zielone	100	125	12,7	1,4	4,1
Oliwki zielone, marynowane	100	126	12,7	1,4	4,1
Opieńki smażone	100	196	16,2	2,7	2
Orzechy arachidowe	100	553	46,1	25,7	19,2
Orzechy arachidowe opiekane na sucho, bez soli	100	571	46,5	23,6	25,6
Orzechy arachidowe opiekane na sucho, z solą	100	571	46,5	23,6	25,6
Orzechy arachidowe opiekane w oleju, bez soli	100	567	46,2	26,2	22,5
Orzechy arachidowe opiekane w oleju, z solą	100	567	46,2	26,2	22,5
Orzechy brazylijskie	100	656	66	14	4
Orzechy laskowe	100	638	63	14,4	14,9
Orzechy laskowe opiekane na sucho, bez soli	100	656	64,7	14,5	15,7
Orzechy laskowe opiekane na sucho, z solą	100	656	64,7	14,5	15,7
Orzechy laskowe Uno Premium	100	640	63	14,4	14,9
Orzechy nerkowca	100	566	46,9	18,2	27,1
Orzechy nerkowca opiekane na sucho, bez soli	100	574	46,4	15,3	32,7
Orzechy nerkowca opiekane na sucho, z solą	100	574	46,4	15,3	32,7
Orzechy nerkowca opiekane w oleju, bez soli	100	580	47,8	16,8	29,9
Orzechy nerkowca opiekane w oleju, z solą	100	581	47,8	16,8	30,2
Orzechy pecan	100	691	72	9,2	14
Orzechy pinii	100	673	68,4	13,7	13,1
Orzechy pistacjowe	100	579	48,5	20,5	25
Orzechy pistacjowe opiekane na sucho, bez soli	100	594	50,2	21,2	24,7
Orzechy pistacjowe opiekane na sucho, z solą	100	594	50,2	21,2	24,7
Orzechy pistacjowe Uno Premium	100	589	48,5	20,5	25
Orzechy włoskie	100	633	60,3	16	18
Orzechy włoskie Uno Premium	100	645	60,3	16	18
Orzeszki miodowe	100	562	40,9	21,8	26,6
Papaja	100	43	0,1	0,6	11,1
Papryka biała	100	27	0,2	0,9	5,3
Papryka czerwona	100	31	0,5	1,3	6,6
Papryka czerwona, gotowana bez soli	100	32	0,5	1,3	6,9
Papryka czerwona, gotowana z solą	100	32	0,5	1,3	6,9
Papryka zielona	100	22	0,3	1,1	4,6
Papryka zielona, gotowana bez soli	100	23	0,3	1,1	4,8
Papryka zielona, gotowana z solą	100	23	0,3	1,1	4,8
Papryka żółta	100	27	0,2	0,9	5,3
Pasternak	100	69	0,6	1,6	15,5
Pasternak gotowany bez soli	100	75	0,6	1,8	16,8
Pasternak gotowany z solą	100	75	0,6	1,8	16,8
Persymona (owoc kaki)	100	70	0,2	0,6	18,6
Persymona (owoc kaki) suszona	100	274	0,6	1,4	73,4
Persymona kaki	100	70	0,2	0,6	18,6
Pędy bambusa	100	12	0	0	0
Pieczarki	100	19	0,4	2,7	2,6
Pieczarki duszone	100	55	4,5	2,4	1,3
Pieczarki gotowane bez soli	100	21	0,6	2	3,3
Pieczarki gotowane z solą	100	21	0,6	2	3,3
Pieczarki marynowane	100	30	0,5	1,9	5,3
Pieczarki smażone	100	246	24,3	3,4	3,3
Pietruszka korzeń	100	48	0,5	2,6	10,5
Pietruszka korzeń, gotowana bez soli	100	50	0,5	2,8	10,9
Pietruszka korzeń, gotowana z solą	100	50	0,5	2,8	10,9
Pietruszka liście	100	46	0,4	4,4	9
Pietruszka liście, suszona	100	311	2,4	41,7	54,2
Pigwa	100	57	0,1	0,4	15,3
Pitaja -smoczy owoc	100	50	0,6	0,2	12
Plaster pomidora	100	3	1	1	1
Podgrzybki	100	49	0,5	3,6	3,2
Podgrzybki marynowane	100	44	0	0	0
Pomarańcze	100	45	0,2	0,9	11,3
Pomarańcze skórka	100	97	0,2	1,5	25
Pomelo	100	38	0	0,8	9,6
Pomidor	100	17	0,2	0,9	3,6
Pomidor duszony	100	22	0,3	1,1	4,5
Pomidor gotowany bez soli	100	22	0,2	1,1	4,5
Pomidor gotowany z solą	100	22	0,2	1,1	4,5
Pomidor mrożony	100	20	0,2	0,9	3,6
Pomidor suszony	100	209	1,8	14,9	43,3
Pomidor suszony, naturalny, Złoty Kram	100	209	1,8	14,9	43,3
Pomidor śliwkowy	100	20	0,3	0,7	3,1
Popcorn	100	494	24,2	8,2	52
Por	100	31	0,3	2,2	5,7
Por gotowany bez soli	100	15	0,2	1,1	3
Por gotowany z solą	100	15	0,2	1,1	3
Porzeczki białe	100	52	0,2	1	13,1
Porzeczki czarne	100	60	0,2	1,3	14,9
Porzeczki czarne, mrożone	100	67	0,2	1,3	14,9
Porzeczki czerwone	100	55	0,2	1,1	13,8
Powidła śliwkowe materne	100	221	0,4	1,2	53
Poziomki	100	37	0,5	0,8	8,3
Prawdziwki	100	25	0,3	2,9	4,1
Rabarbar	100	19	0,1	0,5	4,6
Rabarbar gotowany, z cukrem	100	105	0	0,4	28,1
Roszponka	100	21	0,4	2	3,6
Rukola	100	25	0,6	2,6	3,6
Rydze	100	25	0,3	2,9	4,1
Rzepa	100	37	0,3	1,1	8,2
Rzepa gotowana bez soli	100	29	0,2	0,9	6,4
Rzepa gotowana z solą	100	29	0,2	0,9	6,4
Rzeżucha ogrodowa (pieprzyca siewna)	100	32	0,7	2,6	5,5
Rzodkiewka	100	21	0,2	1	4,4
Rzodkiewka gotowana bez soli	100	20	0,5	1,1	3,7
Rzodkiewka gotowana z solą	100	20	0,5	1,1	3,7
Sałata	100	15	0,2	1,4	2,9
Sałata karbowana	100	15	0,2	1,4	2,9
Sałata lodowa	100	14	0,1	0,9	3
Sałata mix z rukolą	100	19	0,3	1,5	1,4
Sałata rzymska	100	17	0,3	1,2	3,3
Seler korzeniowy	100	34	0,3	1,6	7,7
Seler korzeniowy, gotowany bez soli	100	38	0,3	1,8	8,5
Seler korzeniowy, gotowany z solą	100	38	0,3	1,8	8,5
Seler naciowy	100	17	0,2	1	3,6
Seler naciowy, gotowany bez soli	100	19	0,2	1,1	4
Seler naciowy, gotowany z solą	100	19	0,2	1,1	4
Sezam nasiona	100	623	59,9	23,2	10
Sezam nasiona, opiekane bez soli	100	601	52,5	14,9	27,7
Sezam nasiona, opiekane z solą	100	601	52,5	14,9	27,7
Sezam prażony	100	555	41	27	9
Sezam sante	100	656	59,9	23,2	2,1
Skorzonera (wężymord)	100	82	0,2	3,3	18,6
Skorzonera (wężymord) gotowana bez soli	100	68	0,2	2,7	15,4
Skorzonera (wężymord) gotowana z solą	100	68	0,2	2,7	15,4
Słonecznik łuskany,	100	561	43,7	24,4	18,6
Słonecznik nasiona	100	551	43,7	24,4	24,6
Słonecznik nasiona, opiekane na sucho, bez soli	100	563	43,9	20,7	31,6
Słonecznik nasiona, opiekane na sucho, z solą	100	563	43,9	20,7	31,6
Słonecznik nasiona, opiekane w oleju, bez soli	100	595	50,6	22,9	19,3
Słonecznik nasiona, opiekane w oleju, z solą	100	595	50,6	22,9	19,3
Słonecznik naturalne z miodem, Złoty Kram	100	545	41	19,3	34,8
Soczewica czerwona gotowana, z solą	100	97	1,1	7,9	19,6
Soczewica czerwona, gotowana bez soli	100	97	1,1	7,9	19,6
Soczewica czerwona, nasiona, suche	100	292	3	25,4	57,5
Soczewica czerwona, smażona bez soli	100	278	2,5	24,9	55,2
Soczewica czerwona, smażona z solą	100	278	2,5	24,9	55,2
Soczewica kiełki	100	106	0,6	9	22,1
Soczewica zielona, sucha	100	327	3	25,4	48,6
Soja kiełki	100	122	6,7	13,1	9,6
Soja kiełki, gotowane bez soli	100	117	6,3	12,5	9,6
Soja kiełki, gotowane z solą	100	117	6,3	12,5	9,6
Soja kotlety, gotowane	100	85	0,8	11,8	8,9
Soja kotlety, suche	100	337	2,4	49,2	35,9
Soja nasiona suche	100	364	19,6	34,3	32,7
Soja nasiona, gotowane bez soli	100	242	13	22,2	22,3
Soja nasiona, gotowane z solą	100	242	13	22,2	22,3
Soja nasiona, smażone bez soli	100	373	20,8	34,3	32,1
Soja nasiona, smażone z solą	100	373	20,8	34,3	32,1
Szczaw	100	27	0,8	1,1	4,9
Szczaw gotowany bez soli	100	25	0,7	1	4,5
Szczaw gotowany z solą	100	25	0,7	1	4,5
Szczypiorek	100	31	0,8	4,1	3,9
Szparagi	100	20	0,2	1,9	3,7
Szparagi gotowane bez soli	100	21	0,3	2,2	3,4
Szparagi gotowane z solą	100	21	0,3	2,2	3,4
Szparagi puree	100	65	4,7	2,3	4,6
Szpinak	100	20	0,4	2,6	3
Szpinak duszony	100	49	3,1	2,7	4
Szpinak gotowany bez soli	100	21	0,3	2,7	3,2
Szpinak gotowany z solą	100	21	0,3	2,7	3,2
Szpinak mrożony	100	24	0,4	2,3	2,7
Szpinak mrożony, gotowany bez soli	100	28	0,3	2,5	3,6
Szpinak mrożony, gotowany z solą	100	28	0,3	2,5	3,6
Szpinak zasmażany	100	82	6,1	3,7	6,2
Śliwki	100	46	0,2	0,6	11,7
Śliwki bez pestek, mrożone	100	51	0,2	0,6	11,7
Śliwki gotowane	100	43	0,2	1	10,7
Śliwki powidła	100	218	0,2	1	53
Śliwki powidła, gotowane	100	291	0	0,5	79,2
Śliwki suszone, duszone, bez cukru	100	121	0,5	1,6	30,8
Śliwki suszone, naturalne, Złoty Kram	100	270	1,2	3,5	68,9
Śliwki suszone, z pestką	100	270	1,2	3,5	68,9
Śliwki w occie	100	92	0,2	0,4	21,9
Śliwki węgierki suszone	100	311	0,3	4,9	70,8
Topinambur (słonecznik bulwiasty)	100	76	0	2	17,4
Truskawki	100	32	0,4	0,7	7,2
Truskawki koktajl	100	70	1,3	2,8	12,2
Truskawki mrożone	100	32	0,4	0,7	7,2
Winogrona	100	67	0,2	0,5	17,6
Winogrona rodzynki, greckie, Uno Premium	100	277	0,5	2,3	71,2
Winogrona rodzynki, naturalne, Złoty Kram	100	268	0,5	2,3	71,2
Winogrona rodzynki, suszone	100	268	0,5	2,3	71,2
Wiśnie	100	46	0,4	0,9	10,9
Wiśnie bez pestkek, mrożone	100	46	0,4	0,9	10,9
Wiśnie gotowane	100	41	0,4	1,2	9,7
Wiśnie suszone	100	270	2,4	5,3	64,2
Wiśnie suszone, naturalne, Złoty Kram	100	289	2	4,4	70,1
Ziemniaki	100	80	0,1	1,9	18,3
Ziemniaki bez skóry, opiekane, bez soli	100	106	0,1	2,2	25
Ziemniaki bez skóry, opiekane, z solą	100	106	0,1	2,2	25
Ziemniaki gotowane bez soli	100	99	0,1	2,1	23,4
Ziemniaki gotowane z solą	100	99	0,1	2,1	23,4
Ziemniaki późne	100	89	0,1	1,9	20,5
Ziemniaki późne, gotowane z solą	100	110	0,1	2,1	26,1
Ziemniaki późne, gotowane, bez soli	100	110	0,1	2,1	26,1
Ziemniaki puree	100	113	2,6	2,2	21,3
Ziemniaki słodkie (bataty)	100	86	0,1	1,6	20,1
Ziemniaki słodkie (bataty), gotowane bez soli	100	76	0,1	1,4	17,7
Ziemniaki słodkie (bataty), gotowane z solą	100	76	0,1	1,4	17,7
Ziemniaki wczesne	100	72	0,1	1,8	16,3
Ziemniaki wczesne, gotowane bez soli	100	89	0,1	2	20,9
Ziemniaki wczesne, gotowane z solą	100	89	0,1	2	20,9
Ziemniaki ze skórą, gotowane bez soli	100	99	0,1	2,1	23,4
Ziemniaki ze skórą, gotowane z solą	100	99	0,1	2,1	23,4
Żurawina	100	49	0,2	0,4	12,7
Żurawina suszona	100	320	1,4	0,1	82,4
SPIS PRODUKTY ZBOŻOWE Przejdz do: Dania gotowe \| Warzywa, owoce, grzyby, przetwory \| Produkty zbożowe \| Sosy i przyprawy \| Nabiał \| Tłuszcze \| Mięso i przetwory mięsne \| Ryby i owoce morza \| Słodycze i przekąski \| Napoje \| Alkohole
Bułeczki maślane z kruszonką	100	326	8,4	7,7	61,8
Bułka bagietka francuska	100	288	1,7	7,9	60,1
Bułka ciabatta	100	256	1	9,1	51,6
Bułka do hot dogów	100	349	7,5	8,7	60,6
Bułka fitness	100	280	4,2	9,5	49
Bułka fitness kaufland	100	270	4,2	9,5	49
Bułka grahamka	100	253	1	7,4	48,8
Bułka grahamka (biedronka)	100	290	3,6	7,5	59,4
Bułka jęczmienna	100	290	3,6	7,5	59,4
Bułka kajzerka	100	325	5,9	7,7	61,8
Bułka kajzerka biedronka	100	313	4,5	8,3	61,2
Bułka maślana	100	308	4,5	8,7	59,1
Bułka mleczna	100	271	1,5	7,3	58,5
Bułka owsiana	100	222	3,6	7,2	41,1
Bułka pszenna, zwykła	100	331	4,2	9,7	64,6
Bułka razowa	100	374	1,9	9,7	77,6
Bułka sojowa	100	270	1,5	7,3	58,2
Bułka tarta	100	303	4,4	7,2	57,4
Bułka wiejska	100	326	10,3	11,8	46,4
Bułka wrocławska	100	216	1,4	7	46,3
Bułka z dynią	100	268	5,1	9,3	46,5
Bułka z dynią lidl	100	323	1,3	9,4	46
Bułka z ziarnami	100	271	1,7	8,2	56,9
Bułka żytnia	100	271	1,7	8,2	56,9
Bułki mleczne	100	313	4,5	8,3	61,2
Bułki owsiane	100	304	4,5	8,7	59,1
Bułki slodkie bezglutenowe	100	294	7,3	3,4	52,2
Bułki sojowe	100	328	4,2	9,7	64,6
Bułki wrocławskie	100	293	4,4	7,2	57,4
Chałka zdobna	100	331	7	7	61,6
Chleb baltonowski	100	265	1,5	5,9	55,9
Chleb bezglutenowy	100	260	5,9	0,7	51,1
Chleb chrupki	100	364	2,4	8,7	78,9
Chleb chrupki, pełnoziarnisty, wasa 3 zboża	100	325	4,4	11	60
Chleb chrupki, pełnoziarnisty, wasa delikatess sesam	100	356	5,5	11	55
Chleb chrupki, wasa lekkie pieczywo pszenne	100	360	2,2	12	73
Chleb chrupki, wasa muesli	100	355	5	12	65
Chleb chrupki, wasa original	100	315	1,4	9	67
Chleb ciabatta	100	271	1,5	7,3	58,5
Chleb dworski	100	276	2,8	3	58,8
Chleb graham	100	250	2,3	8,2	46,8
Chleb kneippbrod	100	337	11,1	1,6	57,6
Chleb maślany	100	336	11,1	1,6	57,6
Chleb maślany bezglutenowy	100	268	1,4	6,3	56,3
Chleb mazowiecki	100	254	4,5	6,4	49,2
Chleb mieszany, słonecznikowy	100	242	2,7	6,8	49,6
Chleb mieszany, z soją	100	260	1,5	6,6	56,4
Chleb mleczny	100	260	2,6	1,6	57,8
Chleb mleczny bezglutenowy	100	263	1,3	5,7	56,2
Chleb nałęczowski	100	121	2,3	9,6	25,5
Chleb otrębowy	100	220	2,9	7,4	41
Chleb owsiak	100	275	1,2	9,1	55,7
Chleb pita, biała	100	266	2,6	9,8	55
Chleb pita, razowa	100	268	2,1	6,3	55,3
Chleb poleski	100	263	1,3	5,7	56,2
Chleb praski	100	285	16,8	21,4	6,1
Chleb pro body	100	223	1,4	6,8	56
Chleb pszenny	100	185	2,3	4,7	37,7
Chleb pszenny z żurawiną i otrębami	100	245	1,8	7,7	50
Chleb pszenny, z ziarnem pszenicy	100	272	2	5,8	58,3
Chleb pumpernikiel	100	253	3,6	9,4	45,8
Chleb razowy z dynią	100	262	5	7	52
Chleb słonecznikowy mieszany	100	206	1,7	5	50,5
Chleb staropolski	100	217	1,2	7,1	42,5
Chleb staropolski - lidl	100	301	4,7	8,1	58,8
Chleb tostowy	100	278	4,2	7,5	53,8
Chleb tostowy, graham	100	259	1,3	5,8	55,1
Chleb wiejski	100	270	1,5	6	57,3
Chleb wielkopolski	100	195	2,7	5,4	31,9
Chleb wielozbożowy pełnoziarnisty	100	240	4,2	7,3	42
Chleb z siemieniem lnianym	100	279	1,9	6,8	57,9
Chleb zakopiański	100	280	5	1	50
Chleb ziemniaczany	100	266	1,3	5,4	57
Chleb zwykły	100	185	1,4	5,1	33
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy	100	198	3,2	5	36,9
Chleb żytni, fitness style pełen ziaren	100	260	1,3	4	57,1
Chleb żytni, jasny	100	272	1,8	4,8	58,3
Chleb żytni, jasny mleczny	100	231	1,8	6,7	53,9
Chleb żytni, pełnoziarnisty	100	260	1,5	4,4	56,2
Chleb żytni, pytlowy	100	230	1,7	5,6	51,5
Chleb żytni, razowy	100	238	1,7	6,3	52,9
Chleb żytni, razowy litewski	100	239	1,6	5,3	54,2
Chleb żytni, razowy na miodzie	100	233	1,7	6,7	51,1
Chleb żytni, razowy wytrawny	100	252	3,7	7,9	50,5
Chleb żytni, razowy z soją i słonecznikiem	100	234	1,5	5,2	53,2
Chleb żytni, sitkowy	100	210	1,3	4,2	52,1
Chleb żytni, starogardzki	100	214	1,5	4,4	52,3
Chleb żytni, wileński	100	389	5,9	8,5	74,6
Chlebek ryżowy z sezamem	100	218	1,7	7,6	49,4
Ciabata	100	238	1,2	8,2	48,7
Ciabatta owsiana	100	224	0,8	6,8	56
Cini minis	100	423	10	5,4	76
Croissant	100	405	21	9	46
Fitella owsianka	100	365	4,3	12,3	63,7
Frutina owocowa	100	345	2	8	68
Graham tostowy	100	250	2,5	8,1	49,9
Grzanki naturalne	100	411	7,7	11,2	74,1
Just fit crunchy owocowe	100	428	13,4	7,3	66,1
Just fit musli	100	386	7,3	8,8	66,6
Kapuśniak bułka	100	170	4,8	5,5	25
Kasza gryczana	100	330	2,9	10,5	71,6
Kasza gryczana gotowana	100	149	4,6	3,3	25
Kasza gryczana z pieczarkami	100	120	3,7	4,5	18,7
Kasza gryczana z twarogiem	100	99	0,8	3	20,5
Kasza jaglana	100	339	2,2	6,9	75
Kasza jaglana gotowana	100	90	0,6	1,2	20,6
Kasza jaglana jagły zapiekane z jabłkami	100	342	2	8,4	74,9
Kasza jaglana ze śliwkami	100	97	0,6	1,6	22,2
Kasza jęczmienna perłowa	100	337	1,7	8,3	72,1
Kasza jęczmienna perłowa, gotowana	100	376	0,6	12,8	77,4
Kasza jęczmienna pęczak	100	112	0,2	3,8	23,2
Kasza jęczmienna pęczak, gotowana	100	362	1,3	8,7	76,7
Kasza kukurydziana	100	88	0,2	2,1	19,3
Kasza kuskus gotowany	100	216	10,7	8,4	21,6
Kasza kuskus suchy	100	330	3,1	12,6	69,3
Kasza manna	100	110	5	10	34
Kasza manna gotowana	100	104	5,2	7,3	7
Kasza perłowa kotleciki	100	63	0,5	2,6	13,2
Kluski śląskie	100	130	0,1	1,6	31,4
Kokardki primogusto	100	350	1,5	12	72,1
Komosa ryżowa (quinoa)	100	334	5	14,8	58,5
Komosa ryżowa gotowana	100	334	5	14,8	58,5
Kukurydza skrobia	100	369	0,1	0,2	88,5
Lane kluski	100	371	3	14	70,5
Len mielony odtł,	100	253	13,9	32	0,1
Lion platki	100	402	5,6	8,3	77,2
Maca	100	380	0,5	11,5	80
Maca razowa	100	380	0,5	11,5	80
Maca z czosnkiem	100	340	1,1	8	74,5
Maca z otrebami	100	384	1,3	12,7	77,2
Maka pszenna typ 500	100	343	0	0	0
Maka tortowa	100	341	1,1	10,2	71,3
Makaron bezglutenowy	100	373	2	6,6	82,1
Makaron bezjajeczny	100	374	1,6	10	78,5
Makaron bezjajeczny gotowany bez soli	100	379	1,4	10,7	79,4
Makaron bezjajeczny gotowany z solą	100	132	0,5	3,6	27,7
Makaron bezjajeczny z semoliny	100	132	0,5	3,6	27,7
Makaron bezjajeczny z semoliny gotowany bez soli	100	131	0,6	3,4	27,4
Makaron bezjajeczny z semoliny gotowany z solą	100	131	0,6	3,4	27,4
Makaron czterojajeczny	100	389	3,4	12	76,2
Makaron czterojajeczny gotowany bez soli	100	136	1,2	4,1	26,6
Makaron czterojajeczny gotowany z solą	100	136	1,2	4,1	26,6
Makaron domowy	100	292	25,3	4,5	12
Makaron durum	100	349	1,7	12,2	71,7
Makaron durum pastani	100	354	0,5	13	72
Makaron dwujajeczny	100	384	2,6	11,5	77,4
Makaron dwujajeczny gotowany bez soli	100	385	2,4	11,9	77,8
Makaron dwujajeczny gotowany z solą	100	134	0,8	4	27,2
Makaron dwujajeczny z semoliny	100	134	0,8	4	27,2
Makaron dwujajeczny z semoliny gotowany bez soli	100	134	0,9	3,9	27
Makaron dwujajeczny z semoliny gotowany z solą	100	134	0,9	3,9	27
Makaron farfalle	100	350	1,2	12	71
Makaron kokardki	100	357	1,6	12,7	69,3
Makaron kukurydziany	100	345	1,7	7,8	74,7
Makaron kukurydziany gotowany	100	126	0,7	2,6	27,9
Makaron muszelki	100	339	0,4	10	73,9
Makaron niteczki 2 jajeczny	100	123	0,5	3,7	25,3
Makaron nitki domowe	100	116	1	4,5	22,2
Makaron orkiszowy	100	320	2,7	11,6	62,4
Makaron pełne ziarno	100	345	1,3	15,2	68
Makaron pełnoziarnisty penne	100	357	1,3	15,2	68
Makaron pełnoziarnisty swiderki	100	110	0,4	4,9	21,8
Makaron pełnoziarnisty świdry	100	357	1,3	15,2	68
Makaron penne	100	157	0,6	6,9	30,9
Makaron penne ugot	100	157	0,6	6,9	30,9
Makaron razowy	100	348	1,4	14,6	75
Makaron razowy gotowany bez soli	100	348	1,4	14,6	75
Makaron razowy gotowany z solą	100	348	1,4	14,6	75
Makaron razowy organiczne spagetti	100	124	0,5	5,3	26,5
Makaron razowy organiczne tagliatelle	100	124	0,5	5,3	26,5
Makaron ryżowy nitki	100	365	0,7	6,8	83
Makaron spaghetti lubella	100	358	1,6	10	76
Makaron spaghetti pełnoziarnisty ugotowany	100	153	1	7	30
Makaron tagiatelle	100	350	2	12	72
Makaron tagiatelle szpinakowy	100	345	1	12	70
Mąka dyniowa	100	153	13	1,3	7,7
Mąka gryczana	100	138	10	5,6	6,4
Mąka kokosowa	100	233	8,1	19,2	20,8
Mąka kokosowa tropicai	100	336	1,8	7	73,7
Mąka kukurydziana	100	335	2,1	14,9	59,4
Mąka orkiszowa	100	357	2,8	13,3	69,6
Mąka orkiszowa 700	100	390	7,2	11,9	69,3
Mąka owsiana	100	316	2,1	14,9	59,4
Mąka pełnoziarnista orkiszowa	100	356	1,8	9,1	73,8
Mąka pszenna chlebowa 750	100	108	0,6	2,7	22,3
Mąka pszenna chlebowa 750 gotowana	100	356	1,2	9,2	74,9
Mąka pszenna graham 1850	100	356	1,2	9,2	74,9
Mąka pszenna krupczatka 500	100	357	1,6	9,4	74,1
Mąka pszenna krupczatka 500 wzbogacona	100	356	2,4	11,1	70,5
Mąka pszenna luksusowa 550	100	361	1,3	10,1	75
Mąka pszenna razowa 2000	100	356	1,2	9,2	74,9
Mąka pszenna semolina 1750	100	356	2,3	11,3	70,6
Mąka pszenna torotowa 450	100	366	1,4	6	80,1
Mąka ryżowa	100	330	1,2	47	38,4
Mąka sojowa odtłuszczona	100	435	23,5	45	20,1
Mąka sojowa pełnotłusta	100	442	24,9	41,4	21,2
Mąka sojowa pełnotłusta, pieczona lub prażona	100	409	7,2	16,2	51,7
Mąka z amarantusa	100	357	0,3	6,9	83,1
Mąka ziemniaczana	100	342	1,5	5,5	78,1
Mąka żytnia 580	100	342	1,7	5,9	77,4
Mąka żytnia 720	100	340	2,2	7,9	74,2
Mąka żytnia razowa 2000	100	342	2,2	7	75,4
Mąka żytnia sitkowa 1400	100	341	2,2	7,3	75
Mąka żytnia starogardzka 1850	100	351	2,7	11,7	70,7
Melvit mąka gryczana	100	335	3,1	12,6	70,6
Musli bakaliowe	100	386	7,3	8,8	66,6
Musli chrupkie tropikalne	100	415	12,5	8	67,5
Musli chrupkie truskawka	100	349	3,4	14	66,7
Musli justfit	100	386	7,3	8,8	66,6
Musli orzechowe	100	388	13	10	53
Musli orzechowo-owocowe	100	374	8,4	9,8	61,2
Musli z orzechami i rodzynkami	100	375	12,7	11,5	53,2
Nasiona amarantusa	100	400	6,5	14,2	66,2
Nazwa produktu	100	386	3,9	8,1	76
Nesquick	100	245	3	5	50
Obwarzanek	100	272	0	0	0
Obwarzanek z makiem	100	361	3,1	13	66
Organiczny makaron spaghetti	100	398	6,5	16,4	52,4
Otręby 4 zboża	100	339	7,7	18	45,6
Otręby owsiane	100	342	7,7	18	45,6
Otręby owsiane 150g	100	183	4,6	16	61,9
Otręby przenne	100	205	4,3	15	26
Otręby żytnie	100	250	4,3	15	26
Otręby żytnie bio	100	281	4,3	15	26
Otręby żytnie sante	100	9	0,3	1,7	0
Owies błonnik owsiany	100	246	7	17,3	66,2
Owies otręby	100	389	6,9	16,9	66,3
Owies ziarno	100	371	7,5	12	61,2
Owsiane ekstra	100	330	5,6	11	60
Owsianka	100	389	7,5	10,1	65,3
Owsianka jabłkowo-bananowa	100	250	0	0	0
Owsianka z mlekiem	100	387	6,8	11,3	67
Owsianka z truskawkami	100	392	4,7	12,8	69,5
Paluszki grissini	100	380	1,4	8,5	83,4
Pieczywo chrupkie błonnikowe	100	400	10	12	59
Pieczywo chrupkie solruta z sezamem wasa	100	327	1,5	9	59,3
Pieczywo chrupkie, pełnoziarniste, wasa sport	100	334	1,5	10	59
Pieczywo chrupkie, pełnoziarniste, wasa żytnie delikatess	100	370	3,5	10	70
Pieczywo chrupkie, wasa graham	100	365	3,8	9	74
Pieczywo chrupkie, wasa lekkie 7 zbóż crisp n light	100	355	2,4	11	73
Pieczywo chrupkie, wasa lekkie pieczywo kukurydziane	100	398	10	13	60,3
Pieczywo chrupkie, wasa lekkie pieczywo żytnie	100	340	1,5	9	67
Pieczywo chrypkie wasa original	100	370	3,5	10	70
Pieczywo lekkie 7 zbóż wasa	100	380	3	12	73
Pieczywo lekkie pszenne wasa	100	370	3	11	71
Pieczywo lekkie żytnie wasa	100	409	9,9	7,6	73,7
Pieczywo półfrancuskie z dżemem	100	394	10	9,9	67,3
Pieczywo półfrancuskie z serem	100	305	4,7	8,1	58,8
Pieczywo tostowe	100	317	7,3	8,7	54,7
Placek tortilla	100	372	7,5	12	61,2
Platki owsiane gorskie	100	450	0	0	0
Płatki clusters	100	399	6,1	7,8	75,5
Płatki fitness jogurtowe	100	372	1,4	8,4	78,4
Płatki fitness nestle	100	379	3,6	9,8	79,4
Płatki jęczmienne	100	393	2,5	6,9	83,6
Płatki kukurydziane	100	393	2,5	6,9	83,6
Płatki kukurydziane wzbogacane	100	368	6,4	9,4	69,2
Płatki musli bio, czekoladowo-orzechowe	100	353	3,4	8,4	72,2
Płatki musli górskie	100	353	3,4	8,4	72,2
Płatki musli studenckie	100	367	6,6	9,4	68,9
Płatki musli z owocami suszonymi	100	412	12,7	11,5	62,9
Płatki musli z owocami suszonymi, tropic	100	373	7,6	10,5	66,7
Płatki musli z rodzynkami i orzechami	100	394	3,4	8,9	81,9
Płatki muszelki czekoladowe	100	387	7,2	11,9	69,3
Płatki owsiane	100	378	7,2	11,9	63
Płatki owsiane błyskawiczne	100	401	8,8	8,3	67,9
Płatki owsiane gotowane bez soli	100	398	7,3	9,4	69,8
Płatki owsiane gotowane z solą	100	180	0,2	0,1	33,5
Płatki owsiane z jabłkami goody	100	400	7,7	8,4	70,5
Płatki owsiane z malinami goody	100	56	1	1,7	10
Płatki owsiane z śliwkami	100	56	1	1,7	10
Płatki owsiane z truskawkami goody	100	395	3	9	81
Płatki pszenne naturalne	100	54	0,6	1,2	11
Płatki pszenne naturalne, gotowane bez soli	100	54	0,6	1,2	11
Płatki pszenne naturalne, gotowane z solą	100	352	3,2	6,4	82,6
Płatki żytnie naturalne	100	283	2,4	8,8	55,6
Precel	100	216	4,3	15,5	64,5
Pszenica otręby	100	349	9,4	27,5	45,5
Pszenica zarodki	100	326	2,4	11,1	70,5
Pszenica ziarno	100	198	1	5	36
Pumpernikiel	100	348	7,5	7,6	61,4
Rogal kruchy	100	325	5,9	7,7	61,8
Rogal maślany	100	405	21	9	46
Rogalik croissant	100	115	0,4	3	25
Ryz basmati ugotowany	100	349	1,2	7	76,7
Ryż basmati biały	100	360	0,7	6,7	78,9
Ryż biały	100	174	0,1	8,6	77,6
Ryż biały belgijski gotowany	100	120	0,3	2,4	25,9
Ryż biały gotowany bez soli	100	120	0,3	2,4	25,9
Ryż biały gotowany z solą	100	357	1,9	7,1	76,8
Ryż brązowy	100	107	0,6	2,1	23
Ryż brązowy gotowany bez soli	100	107	0,6	2,1	23
Ryż brązowy gotowany z solą	100	350	3	7	73
Ryż czarny venere	100	174	1,5	3,5	36,5
Ryż czarny, ugotowany	100	322	1,9	7,1	78
Ryż czerwony pełnoziarnisty	100	107	0,6	2,4	25,6
Ryż czerwony pełnoziarnisty gotowany	100	357	1,1	14,7	74
Ryż dziki	100	101	0,3	4	21,3
Ryż dziki gotowany bez soli	100	101	0,3	4	21,3
Ryż dziki gotowany z solą	100	316	20,8	13,3	49,7
Ryż otręby	100	387	1,6	6,3	84,1
Ryż preparowany	100	120	8,1	6,3	9,5
Ryż risotto	100	130	8,8	3,5	9,4
Ryż wypiekany z pomidorami,	100	124	3,3	1,8	22,2
Ryż z jabłkami	100	143	6,9	5,8	14,3
Ryż ze śliwkami i z suszonymi grzybami	100	527	39,2	21,9	21,8
Siemię lniane	100	367	0,1	0,3	91
Skrobia kukurydziana	100	400	10	12	60
Solruta z dynią	100	350	1,1	8	72
Spagetti bezglutenowe	100	391	4,8	11,6	78,3
Sucharki delikatesowe	100	418	8	11	73
Suchary bezcukrowe	100	357	1,6	12,7	69,3
Świderki 100%durum	100	187	2,5	7,5	32,5
Tagliatelle verde ze szpinakiem	100	379	6,4	12,9	65,7
Tortellini z grzybami	100	229	10,2	10,3	40,9
Tortilla pełnoziar	100	299	7,1	8,9	51,8
Tosty 3 ziarna	100	379	2,7	7,7	79,1
Wafel ryżowy arroza	100	390	3	8,5	81
Wafle good food	100	390	3	8,5	81
Wafle ryżowe bez soli naturelle	100	385	4	7	82
Wafle ryżowe wasa lekkie ryżowe	100	383	2,7	8,1	80
Wafle ryżowe z algami	100	403	3,9	8,6	82,1
Wafle ryżowe z kukurydzą popcorn&rice wasa	100	379	2,6	7,6	79,3
Wafle ryżowe z solą morską	100	470	24	9	50
Wasa kanapka z serkiem i ziołami	100	490	25	13	51
Wasa sandwich z serkiem ,pomidorami i bazylią	100	481	25	9,5	49
Wasa sandwich z serkiem i czekoladą	100	470	24	9	50
Wasa sandwich z serkiem i francuskimi ziołami	100	459	23	10	48
Wasa sandwich z serkiem i papryką	100	490	27	10	46
Wasa sandwich z serkiem naturalnym	100	356	5,5	11	55
Wasa z sezamem delikatess sesam	100	145	0,6	5,2	29,2
Zacierka	100	357	1,3	15,2	68
Ziarna natury pełnoziarnisty	100	341	0,1	0,6	83,9
Ziemniaki skrobia	100	198	1,3	5,8	34,8
Żytni pumpernikiel	100	329	2,2	7,9	74,2
SPIS SOSY I PRZYPRAWY Przejdz do: Dania gotowe \| Warzywa, owoce, grzyby, przetwory \| Produkty zbożowe \| Sosy i przyprawy \| Nabiał \| Tłuszcze \| Mięso i przetwory mięsne \| Ryby i owoce morza \| Słodycze i przekąski \| Napoje \| Alkohole
Agar	100	306	0,3	6,2	80,9
Anyż nasiona	100	337	15,9	17,6	50
Aromat waniliowy do ciasta bez alkoholu	100	56	0	0	14,4
Aromat waniliowy do ciasta z alkoholem	100	237	0	0,1	2,4
Bazylia suszona	100	251	4	14,4	61
Bazylia świeża	100	27	0,6	2,5	4,3
Beszamel	100	145	9,9	3,6	10,9
Chili w proszku	100	314	16,8	12,3	54,7
Curry w proszku	100	325	13,8	12,7	58,2
Cynamon	100	261	3,2	3,9	79,9
Czosnek w proszku	100	332	0,8	16,8	72,7
Drożdże piekarskie prasowane	100	100	2	11,3	14,5
Gałka muszkatołowa	100	525	36,3	5,8	49,3
Garlic chilli sauce	100	75	0,4	1,6	15
Gorczyca żółta	100	469	28,8	24,9	34,9
Goździki	100	323	20,1	6	61,2
Imbir	100	347	6	9,1	70,8
Imbir kandyzowany	100	289	0,2	0,5	73,8
Imbir kandyzowany, naturalny, Złoty Kram	100	289	0,2	0,5	73,8
Imbir korzeń	100	69	0,7	1,7	15,1
Imbir korzeń, gotowany	100	72	0,7	1,8	15,6
Kardamon	100	305	6,8	10,6	67,8
Keczup	100	92	1	1,8	22,2
Keczup kotlin	100	94	0,3	1,2	21,2
Keczup Pudliszki	100	141	0,1	1,3	33,2
Ketchup Łagodny	100	100	0,5	0,9	24
Kminek	100	333	14,6	19,8	49,9
Kminek nasiona	100	375	22,3	17,8	44,2
Kolendra	100	298	17,8	12,4	55
Koper	100	345	14,9	15,8	52,3
Koper nasiona	100	305	14,5	16	55,2
Kurkuma	100	355	9,9	7,8	58,2
Liść laurowy	100	313	8,4	7,6	75
Maggi przyprawa do zupy	100	17	0	3	2
Majeranek	100	271	7	12,7	60,6
Majonez	100	727	79	1,3	2,6
Majonez Dekoracyjny Winiary	100	739	80	1,3	3,5
Majonez domowy	100	755	83,1	2,3	2,5
Majonez domowy, z olejem rzepakowym	100	727	79	1,3	2,6
Majonez domowy, z olejem słonecznikowym	100	727	79	1,3	2,6
Majonez kielecki	100	630	68,1	1,7	2,3
Majonez light	100	333	33	0,9	6,7
Majonez Oliwkowy Hellmann`s	100	712	77	1,1	3,8
Mięta suszona	100	285	6	19,9	52
Mięta świeża	100	44	0,7	3,3	8,4
Musztarda	100	147	6,4	5,7	22
Musztarda Dijon	100	162	6,4	5,7	20,3
Ocet balsamico	100	116	0,1	0,7	23
Ocet balsamiczny	100	116	0,1	0,7	23
Ocet jabłkowy	100	16	0	0,4	0,6
Ocet winny	100	14	0	0	5,9
Oregano mielone	100	306	10,3	11	64,4
Papryka ostra	100	314	16,8	12,3	54,7
Papryka słodka	100	289	13	14,8	55,7
Pesto	100	572	44,2	9,2	7,4
Pieprz biały	100	296	2,1	10,4	68,6
Pieprz cayenne	100	318	17,3	12	56,6
Pieprz czarny	100	255	3,3	11	64,8
Pieprz czerwony	100	318	17,3	12	56,6
Pomidory z puszki w soku całe bez skórki	100	23	0,5	1,3	3
Przecier pomidorowy	100	92	0	0	0
Rozmaryn suszony	100	0	0	0	0
Rozmaryn świeży	100	0	0	0	0
Seler nasiona	100	392	25,3	18,1	41,4
Słodzik	100	400	0	0	0
Sos agrestowy	100	54	2,8	0,7	7,1
Sos biały (beszmelowy lub veloute)	100	145	9,9	3,6	10,8
Sos borówki do mięsa	100	79	0,2	0,3	20,4
Sos borówki z jabłkiem i chrzanem	100	96	0,2	0,5	24,8
Sos cebulowy	100	83	6,2	1,5	6,2
Sos chili ostro-słodki	100	246	0,2	0,3	60,6
Sos chilli con carne	100	60	0,4	2	10,8
Sos chrzanowo-jabłkowy	100	126	9,8	2	9
Sos chrzanowy	100	167	14,4	4,6	5,5
Sos cytrynowy	100	39	2,3	0,8	5,2
Sos czekoladowy	100	254	22,9	4	23,5
Sos czosnkowy	100	101	8,4	1,9	5,4
Sos do sałaty island dressing	100	420	0	0	0
Sos fasolowy	100	49	1,8	2	6,5
Sos holenderski	100	391	41,1	5,4	1,3
Sos jabłkowy	100	53	2,4	0,6	8,3
Sos jarzynowy	100	51	1,7	1,4	8,2
Sos kaparowy	100	40	2,4	1	4,7
Sos karmelowy	100	438	24,1	0,6	57,8
Sos kminkowy	100	128	10,7	3,4	4,9
Sos koperkowy	100	94	8	1,4	4,5
Sos królewski	100	278	25,6	10	1,8
Sos meksykański	100	74	0	1,7	15,7
Sos musztardowy	100	48	2,8	1,2	4,7
Sos myśliwski	100	114	10,8	1,7	3,3
Sos ogórkowy	100	74	6,1	1,3	4
Sos pieczarkowy	100	58	4,3	1,5	3,9
Sos pieczeniowy	100	36	0,8	0	0
Sos pieprzowy	100	51	3,2	1	5
Sos pomidorowy	100	33	1,4	1,1	4,6
Sos powidła z chrzanem	100	187	6,5	1,8	31
Sos pudliszki pomidorowy z pieczarkami	100	83	2,2	1,3	13,8
Sos sałatkowy grecki Knorr	100	415	0	0	0
Sos sardelowy	100	53	3,5	2,3	2,9
Sos serowy knorr	100	55	3,5	1	4,5
Sos słodko kwaśny	100	93	0,2	0,9	22
Sos sojowy	100	27	0,1	3,8	2,6
Sos sojowy tao tao	100	26	0	3,8	2,6
Sos szadonowo-pomarańczowy	100	127	4	2,4	21,2
Sos szadonowy	100	150	5	2,8	23,9
Sos szczawiowy	100	97	8,7	1,3	4
Sos szczypiorkowy	100	189	17,1	4,8	4,8
Sos śliwkowy	100	100	0,3	0,8	23,8
Sos śmietanowo-muszrardowy	100	201	17,4	5,1	7,3
Sos teriyaki	100	103	0	0,5	25
Sos wielkanocny	100	159	13,4	5,9	3,9
Sos winegret knorr	100	440	0	0	0
Sos winegret ze śmietaną	100	605	67	0,7	3,2
Sos wiśniowo-chrzanowy	100	104	0,2	0,8	25,4
Sos z grzybów suszonych	100	55	3,5	1,1	5,8
Sos z grzybów świeżych	100	66	5,3	1,5	3,9
Sos z maku	100	254	16,8	9,2	19,1
Sos z surowych owoców	100	78	0,3	1,1	14,4
Sos z suszonych śliwek	100	72	4,3	1,3	9
Sos ziemniaczany	100	54	1,6	1,2	9,3
Sól biała	100	0	0	0	0
Szafran	100	310	5,9	11,4	65,4
Szałwia mielona	100	315	12,8	10,6	60,7
Tymianek suszony	100	276	7,4	9,1	63,9
Tymianek świeży	100	101	1,7	5,6	24,5
Wanilia	100	288	0,1	0,1	12,7
Wanilia ekstrakt	100	288	0,1	0,1	12,7
Zioła Prowansalskie	100	1	0	0	0,1
SPIS NABIAŁ Przejdz do: Dania gotowe \| Warzywa, owoce, grzyby, przetwory \| Produkty zbożowe \| Sosy i przyprawy \| Tłuszcze \| Mięso i przetwory mięsne \| Ryby i owoce morza \| Słodycze i przekąski \| Napoje \| Alkohole
Activia naturalna	100	69	3,4	4,5	5,1
Activia suszona śliwka do pica	100	78	1,6	2,8	13,1
Activia Truskawkowa	100	96	2,6	3,5	14,7
Bakoma 7 zbóż men	100	93	2,4	2,9	14,9
Bakoma Twist	100	36	0	3,6	5,3
Brie light	100	198	12	22	0,2
Camember president lekki	100	197	12	22	0,2
Chleb pełnoziarnisty sojowy	100	208	2,8	7	38,8
Danacol biały	100	37	1,1	3,7	5,7
Danio light śmietankowy	100	89	2,4	5,9	10,8
Danio turskawkowy	100	112	3	5,4	15,7
Danone Actimel	100	71	1,6	2,8	10,5
Deser twarogowy termizowany kakaowy	100	156	6,2	13,9	11,2
Gouda ser mierzwiony	100	334	26	25	0
Hohland z szynka	100	316	27	16	2
Jajecznica	100	119	8,7	9,8	0,5
Jajko gęsie	100	185	13,3	13,9	1,4
Jajko przepiórcze	100	158	11	13	0,4
Jajko sadzone	100	170	14	10	0,7
Jajo kurze białko	100	52	0	10,9	0,7
Jajo kurze białko, gotowane	100	54	0	11	0,6
Jajo kurze całe	100	144	9,7	12,5	0,6
Jajo kurze całe w koszulce	100	78	5,3	6,3	0,6
Jajo kurze całe, gotowane	100	150	10,3	12,6	0,6
Jajo kurze całe, smażone na maśle	100	266	24,7	10,2	0,6
Jajo kurze całe, smażone na oleju	100	297	28,2	10,1	0,4
Jajo kurze całe, smażone na smalcu	100	299	28,1	10,1	0,4
Jajo kurze żółtko	100	323	28,2	15,5	0,3
Jajo kurze żółtko, gotowane	100	336	29,9	15,6	0,3
Jajo proszek jajeczny	100	598	41,7	48,4	2,7
Jajo strusie	100	158	0	13,5	0
Jogobella Light truskawkowa	100	60	1,1	3,9	8,6
Jogurt Activia brzoskwiniowy	100	60	0,1	4,6	10,2
Jogurt Aksamitny Gruszkowy	100	87	2,3	2,6	14
Jogurt bałkański lekki 3% tłuszczu	100	72	3	4,5	6,8
Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu	100	69	1,5	3,7	10,4
Jogurt biszkoptowy Danone	100	122	6,4	2,6	13,4
Jogurt Fantasia z gwiazdkami	100	153	8,5	3,2	16
Jogurt grecki light	100	74	3,5	4,4	6,2
Jogurt jabłko pieczone jogobella	100	105	2,5	3,5	17,1
Jogurt jagodowy	100	97	2,5	3,5	15
Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu	100	63	1,5	3,7	8,8
Jogurt morelowy 1,5% tłuszczu	100	63	1,5	3,7	8,9
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	100	49	0,2	5,7	7,7
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	100	60	2	4,3	6,2
Jogurt naturalny probiotyczny	100	56	0	5,5	8,4
Jogurt naturalny z ziarnami zbóż	100	90	2,1	4,1	13,8
Jogurt naturalny Zott kremowa rozkosz	100	63	3	4,9	4,2
Jogurt owoce leśne	100	89	2	2,8	14,9
Jogurt pitny mlekovita kawowo guarana	100	70	0,8	2,8	13
Jogurt Polskie Zboża brzoskwiniowy	100	95	2,5	2,7	15,6
Jogurt Polskie Zboża, gruszkowo-jabłkowy	100	93	2,5	2,5	15
Jogurt Tola	100	57	2,5	3,5	10,2
Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu	100	61	1,5	3,7	8,2
Jogurt typu greckiego 10%	100	123	10	3,6	4,7
Jogurt wiśniowy 1,5% tłuszczu	100	61	1,5	3,7	8,2
Jogurt wiśniowy, 0% tłuszczu, bez cukru	100	48	0,2	5,5	7,9
Kaszka Manna Light Smakija	100	88	0,9	3,5	16,2
Kefir 0% tłuszczu	100	25	0	3,2	3
Kefir 1,5%	100	44	1,5	3	4,6
Kefir 2% tłuszczu	100	50	2	3,4	4,7
Kefir naturalny 0% bez tłuszczu	100	37	0,1	3,9	5
Kefir naturalny 0% tłuszczu	100	37	0,1	3,9	5
Kefir Tola	100	56	2	3	6
Liliput	100	343	27	25	0,1
Maślanka 0,5% tłuszczu	100	37	0,5	3,4	4,7
Maślanka Luksusowa	100	44	1,5	3,2	4,5
Maślanka Mrągowska	100	45	1,5	3,4	4,5
Mleczko zagęszczone light	100	104	4	6,9	10
Mleko 0%	100	31	0,1	3	4,7
Mleko Bezlaktozowe	100	46	1,5	3,4	4,8
Mleko czekoladowe Muller	100	76	1,5	3,5	12
Mleko kobiece	100	70	4,3	1,3	7
Mleko kozie	100	67	4,1	3,2	4,5
Mleko kozie półtłuste	100	42	1,6	2,9	4,2
Mleko krowie czekoladowe Choco vita	100	74	1,5	3,3	12,2
Mleko krowie E- Łaciate Bananowe	100	64	1,4	3,4	11
Mleko krowie pasteryzowane 0,5 % tłuszczu	100	39	0,5	3,5	5,1
Mleko krowie pasteryzowane 2% tłuszczu	100	51	2	3,4	4,9
Mleko krowie pasteryzowane 3,2% tłuszczu	100	61	3,2	3,3	4,8
Mleko krowie pasteryzowane 3,5 % tłuszczu	100	63	3,5	3,3	4,8
Mleko krowie serwatka płynna	100	24	0,1	0,8	5,1
Mleko krowie UHT 0,5% tłuszczu	100	39	0,5	3,5	5,1
Mleko krowie UHT 1,5% tłuszczu	100	47	1,5	3,4	5
Mleko krowie UHT 2% tłuszczu	100	51	2	3,4	4,9
Mleko krowie UHT 3,2% tłuszczu	100	61	3,2	3,3	4,8
Mleko krowie UHT0% tłuszczu	100	32	0	4,7	3,2
Mleko krowie w proszku odtłuszczone	100	358	0,8	35,7	51,2
Mleko krowie w proszku pełne	100	476	24	27	38,7
Mleko krowie zagęszczone niesłodzone	100	130	7,5	6,6	9,4
Mleko krowie zagęszczone słodzone	100	316	8	7,5	55,3
Mleko krowie zsiadłe	100	61	3,3	3,3	4,7
Mleko owcze	100	107	7	6	5,1
Mleko prawdziwe 3,2	100	59	3,2	3	4,6
Mleko sojowe	100	52	1,9	4,5	4,9
Mleko sojowe czekoladowe	100	49	1,9	2,7	5,8
Mleko sojowe light	100	31	0,2	2,1	2
Mleko sojowe original	100	44	1,9	3,3	3,1
Mleko zagęszczone	100	330	8	7,5	55,3
Mozarella light	100	157	8,5	19	1
Muller Mix Choco Star	100	146	4,9	4,1	20,7
Napój jogurtowy Ale Pitny! Truskawka, banan	100	68	0,8	1,6	13,6
Napój mleczny jogurtowy	100	82	1,9	4	12,1
Napój mleczny kakaowy	100	81	2,1	3,3	12,1
Napój mleczny serwatkowo-śmietankowy	100	74	2,2	0,9	12,4
Napój mleczny śmietankowy	100	63	0,5	3,5	10,9
Pasta z jaj	100	197	18,6	7,2	1,2
Pasta z twarogu i ryby wędzonej	100	273	23	15,2	1,9
Ser brie pełnotłusty	100	331	28	19,8	0,2
Ser bunc	100	258	22	15	0
Ser bursztyn	100	362	26	26,2	0,1
Ser camembert Creme (Valbon)	100	331	31	10	3
Ser camembert pełnotłusty	100	294	23	21,4	0,2
Ser cheddar pełnotłusty	100	395	31,7	27,1	0,1
Ser edamski tłusty	100	318	23,4	26,1	0,1
Ser edamski topiony	100	300	27	13,5	1,2
Ser ementaler pełnotłusty	100	384	29,7	28,8	0,1
Ser gorgonzola	100	310	25,7	18,7	0
Ser gouda tłusty	100	321	22,9	27,9	0,1
Ser Hochland topiony śmietankowy	100	300	28	8	4
Ser kozi miękki	100	268	21,1	18,5	0,9
Ser kozi Petit Chebra	100	302	25	19	0,2
Ser kozi twardy	100	452	35,6	30,5	2,2
Ser mascarpone	100	430	47	5,7	2,3
Ser morski	100	321	25	24	0
Ser morski pełnotłusty	100	321	25	24	0
Ser mozzarella	100	248	12,2	11,5	23,7
Ser myśliwski pełnotłusty	100	350	27,4	25,5	0,1
Ser myśliwski tłusty	100	343	24,9	29	0,1
Ser oscypek	100	424	60,3	12,2	0
Ser parmezan	100	459	32	41,5	0,1
Ser pleśniowy	100	353	28,7	21,4	2,3
Ser radamer	100	341	26	26,3	0,1
Ser ricotta	100	165	13	8	4
Ser rokpol pełnotłusty	100	366	30,6	22,6	0,1
Ser salami pełnotłusty	100	355	28,1	25,2	0,1
Ser topiony Hochland borowikowy	100	305	29	7	4
Ser topiony śmietankowy	100	309	29	8	4
Ser trapistów pełnotłusty	100	371	30,7	23,5	0,1
Ser trapistów tłusty	100	356	26,8	28	0,1
Ser twarogowy chudy	100	102	0,5	19,8	3,5
Ser twarogowy homogenizowany pełnotłusty	100	163	11	12,7	3
Ser twarogowy homogenizowany truskawkowy	100	168	3,9	15,3	17,7
Ser twarogowy homogenizowany waniliowy	100	160	4,2	16,8	13,3
Ser twarogowy Kremowy, Paprykowy	100	252	24	5	4
Ser twarogowy półtłusty	100	135	4,7	18,7	3,7
Ser twarogowy śmietankowy PHILADELPHIA	100	255	24	5,9	3,2
Ser twarogowy tłusty	100	178	10,1	17,7	3,5
Ser twarogowy ziarnisty	100	103	4,3	12,3	3,3
Ser tylżycki pełnotłusty	100	357	27,9	26,1	0,1
Ser tylżycki tłusty	100	339	25	27,8	0,1
Ser typu "feta"	100	217	16	17	1
Ser typu "fromage" naturalny	100	384	37,1	10,2	2,4
Ser typu "fromage" z czosnkiem	100	373	35,2	10	4
Ser typu włoskiego	100	210	15	13,6	3,7
Ser wędzony Rolada Ustrzycka	100	315	22	29,1	0,1
Ser żółłty wędzony	100	315	22	29,1	0,1
Ser żółty Salami	100	351	28,1	25,2	0,1
Serek activia truskawka	100	54	0	9,1	4,2
Serek Arla Buko pomidorowy	100	180	14	7,5	5,5
Serek Arla Buko z pietruszką	100	210	18	8	3
Serek Arla Buko ziołowy	100	210	18	8	3
Serek Bieluch	100	127	8,5	8,6	4
Serek homogenizowany naturalny	100	58	0	9,2	5,2
Serek kanapkowy Linessa	100	61	0,2	11	3,9
Serek mascarpone galbani	100	412	41,5	4,8	4,8
Serek śmietankowy capresi	100	256	24	6,9	3
Serek termizowany pieczarkowy	100	113	4	15,9	3,5
Serek topiony szynka	100	272	24	11	3
Serek twarogowy z mascarpone	100	276	24	10	5
Serek wiejski - Piątnica	100	97	5	11	2
Serek wiejski light	100	81	3	11	2,4
Serek wiejski light 3%	100	82	0	0	0
Serek wiejski light Piątnica	100	81	3	11	2,4
Serek wiejski melkovita	100	81	3	11	2,4
Serek Wiejski ze szczypiorem	100	97	5	11	2
Śmietana 12% tłuszczu	100	132	12	2,7	3,9
Śmietana 12% Zott	100	136	12	2,8	4,3
Śmietana 18% Mazurski Smak	100	187	18	2,7	3,6
Śmietana 18% tłuszczu	100	183	18	2,5	3,6
Śmietana 20% tłuszczu	100	200	20	2,4	3,5
Śmietana 24% tłuszczu	100	234	24	2,3	3,3
Śmietana 30% tłuszczu	100	285	30	2,2	3,1
Śmietana 9% tłuszczu	100	108	9	2,9	4,2
Śmietana do zup 18% piątnica	100	189	18	2,3	4,4
Śmietanka 12% tłuszczu	100	132	12	2,7	3,9
Śmietanka 18% tłuszczu	100	183	18	2,5	3,6
Śmietanka 20% tłuszczu	100	200	20	2,5	3,5
Śmietanka 30% tłuszczu	100	285	30	2,2	3,1
Śmietanka 9% tłuszczu	100	107	9	2,8	4
Śmietanka tortowa 36%	100	343	36	2	3
Twaróg chudy	100	100	0,1	22	3
Twaróg póltłusty	100	128	4	19,3	3,7
SPIS TŁUSZCZE Przejdz do: Dania gotowe \| Warzywa, owoce, grzyby, przetwory \| Produkty zbożowe \| Sosy i przyprawy \| Nabiał \| Tłuszcze \| Mięso i przetwory mięsne \| Ryby i owoce morza \| Słodycze i przekąski \| Napoje \| Alkohole
Delma do kanapek	100	180	20	0	0
Delma extra z masłem	100	370	39	0,5	2
Finea mix. Niskotłuszczowa	100	533	60	0,3	0,3
Flora light	100	350	39	0,5	0,5
Marchewka zasmażana	100	69	4,8	1	8,4
Margaryna "śniadaniowa"	100	534	60	0,3	0,5
Margaryna benecol	100	540	60	0	0
Margaryna bona	100	450	50	0	0
Margaryna flora	100	540	60	0	0
Margaryna flora pro-activ	100	324	35	0,1	2,5
Margaryna kama	100	405	45	0	0
Margaryna kerrygold light	100	375	40,2	0,7	2,6
Margaryna mini light	100	450	50	0	0
Margaryna mleczna	100	710	80	0,3	0,4
Margaryna palma	100	723	80	0,3	0,4
Margaryna planta	100	884	100	0	0
Margaryna rama	100	632	70	0,1	0,4
Margaryna rama multivita	100	360	40	0,5	1,5
Margaryna rama olivio	100	432	48	0	0
Margaryna słoneczna	100	710	80	0,3	0,4
Margaryna smakowita de luxe	100	544	60	0	0
Margaryna tina	100	405	45	0	0
Margaryna z masłem, masmix śródziemnomorski	100	670	75	0,1	0,2
Margaryna zwykła	100	710	80	0,3	0,4
Masełko zakopiańskie	100	573	64	0,9	0,9
Masło chrzanowe,	100	549	60,6	1,2	3,6
Masło czosnkowe,	100	583	63,1	1,8	6,2
Masło extra	100	731	82,5	0,7	0,7
Masło kakaowe	100	884	100	0	0
Masło klarowane	100	882	99,8	0	0
Masło koperkowe,	100	594	66,1	1,2	2,6
Masło łaciate	100	748	83	0	0
Masło łososiowe,	100	506	53,7	7,2	0,9
Masło musztardowe,	100	539	58,3	1,9	6,2
Masło orzechowe, bez soli	100	588	50,4	25,1	19,6
Masło orzechowe, z solą	100	588	50,4	25,1	19,6
Masło osełkowe	100	748	82	0	0
Masło pietruszkowe,	100	610	67,9	1,1	2,7
Masło polskie 60%	100	550	60	1,5	1
Masło polskie extra	100	746	82	0,1	0,1
Masło roślinne, kostka	100	706	80	0,3	0,4
Masło roślinne, kubkowe	100	666	75	0,3	0,4
Masło roślinne, nova	100	450	50	0	0
Masło śledziowe,	100	462	47,4	9,9	0,5
Masło śmietankowe	100	655	73,5	1,1	1,1
Masło z tartą bułką,	100	553	42,2	5,2	39,2
Mlemix zambrowski	100	573	64	0,9	0,9
Ojej sezamowy	100	900	100	0	0
Olej kokosowy	100	862	100	0	0
Olej kokosowy bio vitaquell 400 g	100	900	100	0	0
Olej krokoszowy	100	884	100	0	0
Olej kujawski	100	900	100	0	0
Olej kukurydziany	100	884	100	0	0
Olej lniany	100	884	100	0	0
Olej lniany wysokolinolenowy	100	810	89,5	0	0
Olej palmowy	100	884	100	0	0
Olej ryżowy	100	884	100	0	0
Olej rzepakowo-sojowy	100	763	100	0	0
Olej rzepakowy	100	884	100	0	0
Olej sezamowy	100	884	100	0	0
Olej słonecznikowy	100	884	100	0	0
Olej sojowy	100	763	100	0	0
Olej z pestek winogron	100	884	100	0	0
Olej z pszenicy	100	884	100	0	0
Olej z zarodków pszennych	100	884	100	0	0
Oliwa z oliwek	100	881	99,6	0	0,2
Oliwa z oliwek goya	100	824	91,6	0	0
Oliwa z oliwek, monini classico extra vergine	100	824	92	0	0
Oliwier olej	100	900	100	0	0
Słonina	100	813	89	2,4	0
Smalec barani	100	902	100	0	0
Smalec gęsi	100	900	99,8	0	0
Smalec wieprzowy	100	897	99,5	0	0
Smalec wołowy	100	902	100	0	0
Smalec z kaczki	100	900	99,8	0	0
SPIS MIĘSO I PRZETWORY MIĘSNE Przejdz do: Dania gotowe \| Warzywa, owoce, grzyby, przetwory \| Produkty zbożowe \| Sosy i przyprawy \| Nabiał \| Tłuszcze \| Mięso i przetwory mięsne \| Ryby i owoce morza \| Słodycze i przekąski \| Napoje \| Alkohole
Antrykot wołowy	100	153	7,2	20,6	0
Antrykot wołowy duszony	100	203	9,2	30,3	0
Antrykot wołowy gotowany	100	180	8	29,1	0
Antrykot wołowy pieczony	100	240	15	24,3	0
Antrykot wołowy smażony	100	220	10,2	30,4	0
Antrykot wołowy steki	100	258	17,4	22,9	0,8
Baleron gotowany	100	250	20,2	15,1	0,9
Baton szynkowy z indyka	100	143	9,3	14,9	0,1
Baton z kurczaka	100	144	8,6	16,7	0,1
Befsztyk tatarski	100	195	12,3	18,4	3,4
Bic mac	100	495	25	27	40
Bigos myśliwski	100	118	8,6	7,6	3,2
Biodrówka wieprzowa	100	138	6,3	18,9	0
Biodrówka wieprzowa duszona	100	197	10,2	25,2	0
Biodrówka wieprzowa pieczona	100	202	10,7	25,2	0
Biodrówka wieprzowa smażona	100	203	10,9	25,2	0
Bitki wieprzowe	100	195	16,1	10,4	2,6
Bitki wołowe	100	103	4,3	13,6	2,4
Boczek parzony	100	259	22	14	1,3
Boczek wieprzowy bez kości	100	521	53	10,1	0,1
Boczek wieprzowy bez kości, duszony	100	651	61,2	15,5	0
Boczek wieprzowy bez kości, pieczony	100	540	45,4	35,5	0,6
Boczek wieprzowy bez kości, smażony	100	563	67,5	9,9	0
Boczek wieprzowy bez kości, wędzony	100	556	57,5	8,7	0,1
Boczek wieprzowy duszony ze słodką kapustą	100	147	11,7	4,8	5,3
Bryzol wołowy z polędwicy	100	252	16,6	24,6	1,4
Comber z sarny grilowana	100	152	1,9	31,5	0
Cukinia faszerowana mięsem	100	120	7	7	0,2
Cynaderki	100	99	3,1	15,8	0,9
Cynaderki gotowane	100	163	5,7	26,3	0
Filet z piersi kurczaka	100	90	0	0	0
Flaki	100	85	3,7	12,1	0
Flaki gotowane	100	94	4,1	11,7	0
Frykando cielęce	100	109	5	12,8	2,6
Galareta drobiowa	100	115	7,9	11,2	4,3
Galaretka drobiowa	100	115	7,9	11,2	4,3
Galaretka wieprzowa	100	172	10,6	14,7	4,3
Galaretka z nóżek wiep i drobiu	100	220	0	0	0
Galaretka z nóżek wieprzowych	100	202	14,9	16,9	0,8
Goleń wołowy przednia	100	374	32	20,1	0
Goleń wołowy przednia, duszona	100	501	43,9	26,3	0
Goleń wołowy przednia, gotowana	100	430	34,9	27,7	0
Goleń wołowy tylna	100	374	32	20,1	0
Goleń wołowy tylna, duszona	100	501	43,9	26,3	0
Goleń wołowy tylna, gotowana	100	430	34,9	27,7	0
Golonka wieprzowa tylna, ze skórą	100	302	24,7	18,6	0
Golonka wieprzowa tylna, ze skórą, duszona	100	407	30,8	30,7	0
Golonka wieprzowa tylna, ze skórą, pieczona	100	333	22,8	28,4	0
Golonka wieprzowa tylna, ze skórą, smażona	100	387	37,3	21,6	0
Golonka wieprzowa ze skórą, duszona	100	407	30,8	30,7	0
Golonka wieprzowa ze skórą, pieczona	100	333	22,8	28,4	0
Golonka wieprzowa ze skórą, smażona	100	387	37,3	21,6	0
Gołąbki	100	112	8	3,9	7,3
Gulasz wołowy domowy	100	163	0	0	0
Gulasz z serc drobiowych dieteczyczny	100	52	7	29	12
Hamburger	100	255	9	13	30
Jagnięcina bez kości	100	267	21,6	16,9	0
Jagnięcina bez kości, gotowana	100	271	18	25,5	0
Kabanos drobiowy extra	100	500	44,5	25	0
Kabanosy wieprzowe	100	328	24,3	27,4	0,3
Kabanosy z kurczaka	100	255	17,4	22,8	0,1
Karkówka wieprzowa	100	274	22,8	16,1	0
Karkówka wieprzowa gulasz	100	157	10,2	6,6	9,8
Karkówka wieprzowa gulasz z kapustą	100	94	7,2	4,4	3
Karkówka wieprzowa kotlet z grilla	100	300	25,9	15,3	1
Karkówka wieprzowa pieczeń	100	214	16,8	11,3	4
Karkówka wieprzowa pieczeń z kapustą	100	184	14,9	10,4	1,7
Karkówka wieprzowa pieczona	100	372	37,8	18,2	0
Karkówka wieprzowa smażona	100	360	35,4	19,2	0
Karkówka wieprzowa z grzybami	100	163	12,2	8,5	5,1
Karkówka wołowa	100	415	39,3	14,1	0
Karkówka wołowa duszona	100	549	53,3	18,2	0
Karkówka wołowa gotowana	100	484	43,4	19,7	0
Kaszanka swojska	100	274	19,5	9	14,5
Kaszanka z kurczaka	100	204	11,7	9,8	16,4
Kiełbasa biała	100	323	27,8	14,3	3
Kiełbasa delikatesowa, z kurczaka	100	108	3,3	19,6	0,1
Kiełbasa domowa	100	328	29,2	14,7	0,5
Kiełbasa domowa, gotowana	100	306	24	20,7	1,2
Kiełbasa jałowcowa, z kurczaka	100	238	17,9	19	0,1
Kiełbasa kanapkowa, z kurczaka	100	181	13,5	11,8	3
Kiełbasa kiełbaski bawarskie	100	316	27,7	15,5	0,1
Kiełbasa krakowska sucha	100	153	3	23	4
Kiełbasa krakowska, sucha	100	333	24,8	25,6	0
Kiełbasa lubuska	100	256	18	17,5	4,8
Kiełbasa mazurska, z indyka	100	129	7,7	14,8	0,1
Kiełbasa mielonka, luncheon meat	100	175	11,7	12,8	3,7
Kiełbasa mortadela, z indyka	100	211	18,5	11	0,1
Kiełbasa myśliwska, sucha	100	300	20,1	27,8	0
Kiełbasa parówkowa	100	331	31,5	11	0
Kiełbasa parówkowa, gotowana	100	309	25,8	15,5	0
Kiełbasa podlaska, z kurczaka	100	234	16,7	20,7	0,1
Kiełbasa podsuszana, z kurczaka	100	162	8,4	21,7	0
Kiełbasa podwawelska	100	254	19,6	17,3	0,9
Kiełbasa rzeszowska	100	210	13,4	20,9	0
Kiełbasa szynkowa, z indyka	100	88	2	17,2	0,2
Kiełbasa szynkowa, z kurczaka	100	110	5	16,2	0
Kiełbasa śląska	100	217	15,3	18,4	0
Kiełbasa śląska, pieczona na grillu	100	313	27	22,1	0
Kiełbasa toruńska	100	271	20,1	20,9	0
Kiełbasa wiejska	100	277	23	17	0,5
Kiełbasa z dzika	100	250	4	18	0
Kiełbasa zwyczajna	100	216	15,6	17,6	0
Kiełbasa żywiecka	100	324	26,3	20,3	0
Kiszka kaszana, jęczmienna	100	200	12,6	8,5	13
Kiszka pasztetowa	100	388	35,7	12,5	4,3
Klopsiki cielęce mielone	100	250	14,6	16,2	14,3
Konina bez kości	100	114	2,5	21,5	0
Konina bez kości, pieczona	100	150	3,3	28,3	0
Konina z kością	100	114	2,5	21,5	0
Konina z kością, pieczona	100	150	3,3	28,3	0
Kości wywar	100	5	0	1,2	0,7
Kotlet cielęcy panierowany	100	364	21,3	27,1	17,4
Kotlet devvolay	100	290	15,2	20,1	15,6
Kotlet mielony z kury	100	382	27,8	19,9	14,3
Kotlet schabowy w panierce	100	316	23,8	14,8	12
Kotlety z kurczaka po kijowsku (de volaille)	100	286	15,2	20,1	15,6
Kotlety z kurczaka pożarskiego	100	240	19,3	15,6	13
Krew wieprzowa	100	73	0,4	16,6	0,4
Kurczak gotowany w jarzynach	100	99	6,4	7,6	4,6
Kurczak z nadzieniem polskim	100	234	24	19,3	3,5
Kurczak z nadzieniem z cielęciny	100	233	23,7	19,5	3,7
Kurczak z nadzieniem z orzechów	100	259	27,5	19,8	1,4
Kurczak z nadzieniem z rodzynkami	100	246	24,6	19,7	5,6
Kurczak z nadzieniem z ryżu	100	246	25,6	19,4	3,7
Łata wołowa	100	415	39,3	14,1	0
Łata wołowa duszona	100	549	53,3	18,2	0
Łata wołowa gotowana	100	484	43,4	19,7	0
Łopatka barania	100	292	25	15,6	0
Łopatka barania pieczona	100	323	25,3	20,7	0
Łopatka cielęca	100	110	2,8	19,9	0
Łopatka cielęca duszona	100	193	5,6	33,1	0
Łopatka cielęca gotowana	100	110	2,8	19,9	0
Łopatka cielęca gulasz	100	100	4,8	11,9	2
Łopatka cielęca paprykarz	100	101	4,7	11,7	2,5
Łopatka cielęca pieczona	100	166	5,9	26	0
Łopatka cielęca potrawka	100	88	3,1	12,4	2,4
Łopatka cielęca smażona	100	188	7,4	31	0
Łopatka cielęca w potrawce	100	99	3,5	13,8	2,6
Łopatka wieprzowa	100	264	21,7	16	0
Łopatka wieprzowa gulasz z piwem	100	195	15,4	9,6	4
Łopatka wieprzowa pieczona	100	282	23,2	16,8	0
Łopatka wołowa	100	230	15,6	20,9	0
Łopatka wołowa duszona	100	424	34,5	27,1	0
Łopatka wołowa gotowana	100	271	17,4	29,6	0
Metka łososiowa	100	470	0	0	0
Metka tatarska	100	135	8	15	0,4
Mielone wolowe	100	150	5	20	0
Mielone ze strusia emu gotowane	100	163	4,7	28,4	0
Mielone ze strusia emu surowe	100	134	4	22,8	0
Mięso mielone z piersi kurczaka	100	99	1,3	21,5	0
Mięso mielone z szynki	100	265	20	11	11
Mięso z bażanta ze skórą surowe	100	181	9,3	22,7	0
Mięso z sarny mielone opiekane na patelni	100	187	8,2	26,5	0
Mostek wołowy	100	374	32	20,1	0
Mostek wołowy duszony	100	501	43,9	26,3	0
Mostek wołowy gotowany	100	430	34,9	27,7	0
Mostek wołowy sztuka mięsa, biała	100	171	13,2	10,7	2,2
Mostek wołowy sztuka mięsna w sosie ziemniaczanym	100	179	13,4	10,9	3,7
Mózg wieprzowy	100	143	10,6	11,1	0
Mózg wieprzowy gotowany	100	155	10,9	13,1	0
Nerki wieprzowy	100	106	3,8	16,8	0
Nerki wieprzowy gotowane	100	160	5,5	25,9	0
Nogi wieprzowe gotowane	100	194	12,4	19,2	0
Nogi wieprzowe surowe	100	282	20,4	23	0
Ozory w galarecie	100	141	7,6	16,7	1,7
Ozór wieprzowy gotowany	100	206	12	24,4	0
Ozór wieprzowy surowy	100	171	11,1	16,5	0
Pachwina wieprzowa	100	643	67,8	7,4	0
Pachwina wieprzowa duszona	100	763	74,4	10,8	0
Pachwina wieprzowa gotowana	100	625	63,1	14	0
Pachwina wieprzowa pieczona	100	630	81,1	6	0
Pachwina wieprzowa smażona	100	639	79,4	6,7	0
Paluszki kabanosy sokołów	100	330	26	23	1
Paróweczki śniadaniowe (z olejem)	100	234	20,9	11,9	0,1
Parówka cielęca	100	270	25	11	0
Parówki drosedki	100	243	20	9,6	5
Parówki morlinki (morliny)	100	251	21,8	13,1	0,7
Parówki popularne	100	350	34,3	9,5	0,7
Parówki popularne, parzone	100	327	28,1	13,4	1,5
Parówki sokołów	100	345	34,8	9,2	0,8
Parówki z indyka tradycyjne	100	230	20	12	0,5
Parówki z kurczaka	100	262	22,4	10,8	4,2
Parówki z kurczaka, parzone	100	238	17,9	14,8	9,4
Parówki z szynki	100	285	25	13	2
Pasta kanapkowa z kurczaka	100	156	11,3	10,4	3,5
Pasztet drobiowy	100	149	5,7	21,9	1,4
Pasztet podlaski z kurczaka (drosed)	100	190	16	6,7	5,1
Pasztet pomidorowy	100	207	17	8	6
Pasztet wieprzowo-wołowy	100	295	22,2	19	3,4
Pasztet z mięsa mieszanego	100	361	31	15	6,6
Pasztetowa drobiowa - sokołów	100	283	19,8	11,9	14,4
Pieczeń cielęca na sposób sarniej	100	140	7,4	16,2	1,2
Pieczeń cielęca po litewsku	100	138	7,4	14,6	2,6
Pieczeń cielęca z pieca	100	124	5,8	16,1	1
Pieczeń rzymska	100	208	11,4	14,4	12,7
Pieczeń wołowa	100	122	3,6	20,9	0
Pieczeń z kurczaka z pieczarkami	100	180	10,2	13,8	9,1
Pieczeń z kurczaka z serem żółtym	100	205	12,1	16	8,8
Pieczeń żuławska	100	170	11,7	13,8	2,6
Pieczona koza	100	143	3	27,1	0
Pierś z bażanta surowe	100	133	3,3	24,4	0
Pierś z dzikiej kaczki surowa	100	123	4,3	19,9	0
Pierś z indyka bez skóry duszona	100	123	1,7	23,9	0
Pierś z indyka bez skóry pieczona na grillu	100	120	1,4	24,4	0
Pierś z indyka bez skóry smażona	100	148	2,4	27,2	0
Pierś z indyka bez skóry surowa	100	88	0,7	19,2	0
Pierś z indyka ze skórą duszona	100	112	2,4	24,1	0
Pierś z indyka ze skórą pieczona na grillu	100	125	2,9	24,5	0
Pierś z indyka ze skórą smażona	100	175	9,1	26,5	0
Pierś z indyka ze skórą surowa	100	104	2,7	18,7	0
Pierś z kurczaka bez skóry duszona	100	145	3,1	26,8	0
Pierś z kurczaka bez skóry pieczona na grillu	100	158	3,6	28,6	0
Pierś z kurczaka bez skóry smażona	100	175	4,4	30,4	0
Pierś z kurczaka bez skóry surowa	100	104	1,3	21,5	0
Podgardle wieprzowe	100	643	67,8	7,4	0
Podgardle wieprzowe duszone	100	763	74,4	10,8	0
Podgardle wieprzowe gotowane	100	625	63,1	14	0
Podgardle wieprzowe pieczone	100	630	81,1	6	0
Podgardle wieprzowe smażone	100	639	79,4	6,7	0
Podudzie z indyka bez skóry duszone	100	160	7,7	21,5	0
Podudzie z indyka bez skóry pieczone na grillu	100	156	6,1	23,6	0
Podudzie z indyka bez skóry smażone	100	199	10	24	0
Podudzie z indyka bez skóry surowe	100	104	3,7	16,6	0
Podudzie z indyka ze skórą duszone	100	143	7,1	21,9	0
Podudzie z indyka ze skórą pieczone na grillu	100	212	13	22,4	0
Podudzie z indyka ze skórą smażone	100	278	23,7	22,4	0
Podudzie z indyka ze skórą smażone w mące	100	153	5,9	28,6	0
Podudzie z indyka ze skórą surowe	100	147	8,9	15,7	0
Poledwica sopocka kraina wędlin biedronka	100	114	3,6	18,6	1,8
Polędwica luksusowa	100	183	10	19,5	2,4
Polędwica łosowiowa	100	106	2	20	2
Polędwica sopocka	100	171	9,1	19,9	0,9
Polędwica w galarecie	100	101	4,4	14,5	1,4
Polędwica wieprzowa	100	138	6,3	18,9	0
Polędwica wieprzowa duszona	100	197	10,2	25,2	0
Polędwica wieprzowa pieczona	100	202	10,7	25,2	0
Polędwica wieprzowa smażona	100	203	10,9	25,2	0
Polędwica wołowa	100	117	3,5	20,1	0
Polędwica wołowa befsztyk z cebulką	100	119	6,1	13,9	1,7
Polędwica wołowa boeuf strogonow	100	117	6,2	12,5	2,2
Polędwica wołowa filet mignon z grzybami	100	126	5,6	11,6	7,6
Polędwica wołowa pieczona w kapuście	100	94	4,2	11,1	3,2
Polędwica wołowa z rożna	100	194	13	17,8	0,3
Polędwica wołowa z warzywami	100	82	3,1	10,1	3,7
Polędwica wołowa zrazy a la nelson	100	85	2	7,7	9
Polędwica z indyka	100	109	4,6	15,8	0,1
Polędwica z piersi kurczaka	100	98	1,2	20,4	0,9
Polędwica z sarny pieczona na grillu	100	150	2,4	30,2	0
Potrawka z kurczaka	100	148	9	13,2	4,7
Pyzy z mięsem	100	292	14	7,8	36,2
Rolada wołowa	100	195	4,4	29,7	9
Rostbef wołowy	100	158	7,3	21,5	0
Rostbef wołowy duszony	100	149	2,7	31,9	0
Rostbef wołowy peklówka - pekefleisch	100	79	1,4	16,2	0,9
Rostbef wołowy pieczeń huzarska	100	153	7,3	15,4	4,2
Rostbef wołowy pieczeń z jarzynami	100	133	6,9	15	1,8
Rostbef wołowy pieczeń z rożna	100	183	8,8	23,4	1,5
Rostbef wołowy pieczeń, duszona	100	160	4,9	28,5	1,7
Rostbef wołowy pieczeń, na dziko	100	151	8,4	16,3	1,6
Rostbef wołowy pieczony	100	147	2,8	28,6	0
Rostbef wołowy smażony	100	161	3	32,1	0
Rostbef wołowy sztufada	100	210	13,9	17,3	1,2
Rostbef wołowy zrazy polowe napoleona i	100	101	4,9	10,4	3,7
Rostbef wołowy zrazy polskie zawijane	100	133	6,6	12,1	5,8
Rostbef wołowy zrazy wypiekane	100	207	15,9	11,7	3,6
Rozbratel wołowy	100	153	7,2	20,6	0
Rozbratel wołowy duszony	100	203	9,2	30,3	0
Rozbratel wołowy gotowany	100	180	8	29,1	0
Rozbratel wołowy pieczony	100	240	15	24,3	0
Rozbratel wołowy smażony	100	220	10,2	30,4	0
Rumsztyk wołowy	100	117	3,5	20,1	0
Rumsztyk wołowy zrazy bite	100	93	4	11,7	2,1
Rumsztyk wołowy zrazy radziwiłłowskie	100	162	7,8	10,1	13,6
Salami luksusowe	100	553	50,6	21,9	0,9
Salami mini	100	562	51,6	21,7	0,9
Salami pleśniowe	100	486	0	0	0
Salami popularne	100	582	53,7	21,6	1,4
Salceson czarny	100	340	32	12,6	0,5
Salceson włoski	100	322	29,3	14,6	0
Sałatka jarzynowa z kukurydzą mrożona	100	63	0,6	3,4	14,8
Sarna grilowana	100	149	2,4	29,9	0
Sarna pieczona	100	158	3,2	30,2	0
Sarna surowa	100	120	2,4	23	0
Schab wieprzowy	100	138	6,3	18,9	0
Schab wieprzowy duszony	100	197	10,2	25,2	0
Schab wieprzowy faszerowany	100	187	9,9	19,9	4,6
Schab wieprzowy kotlet	100	215	12,5	18,9	5,3
Schab wieprzowy kotlet duszony	100	176	9,8	17,8	3,8
Schab wieprzowy kotlet saute	100	244	15,4	22,8	2,9
Schab wieprzowy pieczeń z jabłkami	100	150	8,1	14,3	5,1
Schab wieprzowy pieczony	100	202	10,7	25,2	0
Schab wieprzowy smażony	100	203	10,9	25,2	0
Schab wieprzowy surowy, z kością	100	180	10	21	0
Schab wieprzowy wereszczaka	100	208	15,2	12,7	4,7
Schab wieprzowy z chrzanem	100	165	8,8	17,1	4,4
Schab wieprzowy z kminkiem	100	215	12,1	24,3	1,5
Schab wieprzowy z kością, duszony	100	250	12,8	35,7	0
Schab wieprzowy z kością, pieczony	100	236	12,5	31,6	0
Schab wieprzowy z kością, smażony	100	258	16,9	27,3	0
Schab wieprzowy zrazy duszone	100	141	7,4	16,5	1,6
Schab wieprzowy zrazy zawijane	100	168	10,6	11,9	5,2
Serca wieprzowa	100	115	4,8	16,9	1,3
Serca wieprzowa duszone	100	144	5,6	23,1	0,4
Serca wieprzowa gotowane	100	144	5,6	23,1	0,4
Skóra z indyka pieczona	100	483	45,6	14,6	0
Skóra z indyka surowa	100	423	42,4	9,4	0
Skóra z kurczaka duszona	100	399	38,3	12,1	0
Skóra z kurczaka pieczona	100	495	46,7	16	0
Skóra z kurczaka smażona w mące	100	558	49,9	15,3	0
Skóra z kurczaka surowa	100	388	37,9	10,7	0
Skrzydełko z indyka bez skóry duszone	100	183	9,8	23,3	0
Skrzydełko z indyka bez skóry pieczone na grillu	100	178	7,7	25,6	0
Skrzydełko z indyka bez skóry smażone	100	228	12,7	26	0
Skrzydełko z indyka bez skóry surowe	100	119	4,7	18	0
Skrzydełko z indyka ze skórą duszone	100	169	9	23	0
Skrzydełko z indyka ze skórą pieczone na grillu	100	201	11,5	22,3	0
Skrzydełko z indyka ze skórą smażone	100	310	28,8	22,3	0
Skrzydełko z indyka ze skórą smażone w mące	100	208	10,5	26,9	0
Skrzydełko z indyka ze skórą surowe	100	173	11,4	16,5	0
Skrzydełko z kurczaka bez skóry gotowane	100	181	7,2	27,2	0
Skrzydełko z kurczaka bez skóry pieczone	100	203	8,1	30,5	0
Skrzydełko z kurczaka bez skóry smażone	100	211	9,2	30,1	0
Skrzydełko z kurczaka bez skóry surowe	100	222	16	18,3	0
Skrzydełko z kurczaka ze skórą gotowane	100	249	16,8	22,8	0
Skrzydełko z kurczaka ze skórą pieczone	100	290	19,5	26,9	0
Skrzydełko z kurczaka ze skórą smażone w cieście	100	324	21,8	19,9	10,9
Skrzydełko z kurczaka ze skórą smażone w mące	100	321	22,2	26,1	2,4
Skrzydełko z kurczaka ze skórą surowe	100	126	3,5	22	0
Skwarki ze słoniny z cebulką	100	667	72,5	5,1	1,1
Surowa koza	100	109	2,3	20,6	0
Sznycle z filieta z piersi indyka	100	114	1,1	25,9	0
Sznyclówka cielęca	100	109	2,4	20,5	0
Sznyclówka cielęca duszona	100	202	6	34,5	0
Sznyclówka cielęca pieczona	100	173	6,4	26,7	0
Sznyclówka cielęca sznycel duszony	100	141	8	13	4,2
Sznyclówka cielęca sznycel naturalny	100	122	4,7	15,4	4,1
Sznyclówka cielęca sznycel po wiedeńsku	100	300	24	14,1	6,8
Sznyclówka cielęca sznycel z jajkiem	100	155	8,1	16,8	2,6
Sznyclówka cielęca sznycle zapiekane	100	119	4,4	8,6	11,4
Sznyclówka cielęca zrazy zawijane	100	113	5,4	9,5	6,2
Szponder wołowy	100	224	15,7	19,3	0
Szynka cielęca	100	109	2,4	20,5	0
Szynka cielęca duszona	100	202	6	34,5	0
Szynka cielęca pieczona	100	173	6,4	26,7	0
Szynka cielęca zrazy	100	229	11,6	19	10,7
Szynka cielęca zrazy zapiekane	100	183	9,5	12,7	10,9
Szynka delikatesowa, z kurczaka	100	123	5,6	18,2	0
Szynka kanapkowa	100	102	4,4	14,2	1,4
Szynka konserwowa	100	97	2,2	17,6	1,8
Szynka szwrdzwaldzka	100	234	14	26	1
Szynka wiejska	100	255	20,3	17,1	0,9
Szynka wieprzowa duszona	100	354	25,7	29,8	0
Szynka wieprzowa farsz z szynki pieczonej	100	406	32,7	16,9	9,4
Szynka wieprzowa gotowana	100	125	9,6	8,2	1
Szynka wieprzowa peklowana	100	260	20,4	17,3	0,6
Szynka wieprzowa pieczeń	100	226	17,4	14,8	1,6
Szynka wieprzowa pieczeń duszona	100	198	15,1	12,6	2,3
Szynka wieprzowa pieczona	100	299	19,8	27,6	0
Szynka wieprzowa rolada	100	231	18,5	13,5	1,7
Szynka wieprzowa smażona	100	341	31,6	21,3	0
Szynka wieprzowa smażona w cieście	100	222	13,9	12,2	11,7
Szynka wieprzowa surowa	100	269	21,3	18	0
Szynka wieprzowa, gotowana	100	234	18,3	16,4	1
Szynka wołowa gotowana	100	106	2	20,9	1,1
Szynka z indyka	100	88	1,6	17,1	0,1
Szynka z piersi kurczaka	100	102	1,2	21,2	0,2
Szynka z udźca kurczaka	100	121	5,3	17,2	0
Szynkówka wieprzowa	100	192	14,7	13,6	1,4
Szynkówka wołowa	100	84	1,5	16,2	1,4
Tatar wołowy master beef	100	118	5	17,5	0,8
Tuszka z gęsi	100	347	31,8	14,1	0
Tuszka z gęsi pieczona	100	431	47,4	15,1	0
Tuszka z indyka	100	134	6,8	17	0
Tuszka z indyka pieczony	100	207	17,7	21,3	0
Tuszka z kaczki	100	316	28,6	13,5	0
Tuszka z kaczki pieczona	100	316	28,6	13,5	0
Tuszka z królika	100	162	8	21	0
Tuszka z królika duszona	100	245	12,1	31,7	0
Tuszka z królika pieczona na grillu	100	234	11,6	30,4	0
Tuszka z kurczaka	100	163	9,3	18,6	0
Tuszka z kurczaka duszony	100	206	20,4	21	0
Tuszka z kurczaka pieczony na grillu	100	221	22,7	22,2	0
Tuszka z kurczaka smażony	100	239	27,2	22,9	0
Tuszka z kury	100	208	14,3	18,5	0
Tuszka z kury duszona	100	246	29,3	19,5	0
Tuszka z kury pieczona na grillu	100	260	32,3	20,3	0
Tuszka z kury smażona	100	275	37,6	20,5	0
Udko z bażanta surowe	100	134	4,3	22,2	0
Udko z indyka bez skóry duszone	100	166	5,8	25,1	0
Udko z indyka bez skóry pieczone na grillu	100	162	4,6	27,6	0
Udko z indyka bez skóry smażone	100	206	7,5	28	0
Udko z indyka bez skóry surowe	100	108	2,8	19,4	0
Udko z indyka ze skórą duszone	100	104	2,9	26,9	0
Udko z indyka ze skórą pieczone na grillu	100	196	9,4	26,2	0
Udko z indyka ze skórą smażone	100	260	17,3	26,6	0
Udko z indyka ze skórą smażone w mące	100	164	5,9	30	0
Udko z indyka ze skórą surowe	100	136	6,4	18,4	0
Udko z kurczaka bez skóry duszone	100	198	12,4	22,9	0
Udko z kurczaka bez skóry pieczone na grillu	100	205	13,1	23,6	0
Udko z kurczaka bez skóry smażone	100	225	14,7	25,1	0
Udko z kurczaka bez skóry surowe	100	130	6	17,8	0
Udko z kurczaka duszone	100	246	23,4	19,6	0
Udko z kurczaka pieczone na grillu	100	261	25,7	20,1	0
Udko z kurczaka smażone	100	280	25	22,5	0
Udko z kurczaka smażone w mące	100	204	10	26	0
Udko z kurczaka surowe	100	164	10,2	16,8	0
Udko z kurczaka ze skórą duszone	100	193	10,9	22,4	0
Udko z kurczaka ze skórą pieczone na grillu	100	203	11,3	24	0
Udko z kurczaka ze skórą smażone	100	300	26,3	23,2	0
Udko z kurczaka ze skórą smażone w mące	100	223	12,1	24,8	0
Udko z kurczaka ze skórą surowe	100	164	10,2	16,8	0
Udziec barani	100	239	18	18	0
Udziec barani pieczony	100	295	20,5	24,9	0
Udziec cielęcy	100	113	3,1	19,9	0
Udziec cielęcy duszona	100	191	5,5	32,8	0
Udziec cielęcy gotowana	100	191	5,5	32,8	0
Udziec cielęcy pieczona	100	145	3,4	26,6	0
Udziec cielęcy smażona	100	204	8,4	30,1	0
Udziec wołowy	100	160	7,9	20,8	0
Udziec wołowy duszony	100	213	10,1	30,6	0
Udziec wołowy gulasz węgierski	100	142	7,3	13,4	6,1
Udziec wołowy pieczony	100	251	16,5	24,6	0
Udziec wołowy smażony	100	230	11,1	30,7	0
Udziec wołowy zrazy mielone	100	246	15,1	18	10,4
Wątroba cielęca	100	128	3,3	19,2	4,1
Wątroba cielęca duszona	100	158	5,2	23,3	2,4
Wątroba cielęca po nelsońsku	100	99	3,1	6,9	10,9
Wątroba cielęca smażona	100	234	8,6	32	3,5
Wątroba wieprzowa	100	135	3,4	22	2,6
Wątroba wieprzowa smażona	100	166	4,1	26,8	4
Wątroba wołowa	100	129	3,1	20	4
Wątroba wołowa duszona	100	159	4,9	24,2	2,4
Wątroba wołowa smażona	100	236	8,1	33,3	3,4
Wątrobianka	100	234	20,9	10,7	0,7
Wątróbka z kurczaka	100	141	6,3	19,1	0,6
Wątróbka z kurczaka duszona	100	173	8,7	25,3	0,2
Wątróbka z kurczaka gotowana	100	173	8,7	25,3	0,2
Wędlina drobiowa dulano lidl	100	111	2	20	3
Wędzonka wołowa gotowana	100	101	3,1	17,8	0,5
Wieprzowina klasa ii	100	248	20	17,5	0
Wieprzowina klasa iii	100	196	13,7	18,3	0
Wieprzowina klasa iv	100	341	32,3	13,7	0
Wołowina klasa i nieścięgnista	100	107	2,1	21,7	0
Wołowina klasa i ścięgnista	100	154	7,9	20,8	0
Wołowina klasa ii	100	147	7,2	20,6	0
Wołowina klasa iii	100	223	15,6	20,9	0
Wołowina klasa iv	100	405	39,3	14,1	0
Wołowina klasa v	100	365	32	20,1	0
Żeberka wieprzowe	100	329	29,3	15,2	0
Żeberka wieprzowe pieczone	100	429	38	20	0
Żelatyna wołowa	100	338	0,1	84,2	0
Żołądek z kurczaka	100	118	4,2	18,2	0,6
Żołądek z kurczaka gotowany	100	153	3,7	27,2	1,2
Żymlok	100	175	8,2	11,5	13,8
SPIS RYBY I OWOCE MORZA Przejdz do: Dania gotowe \| Warzywa, owoce, grzyby, przetwory \| Produkty zbożowe \| Sosy i przyprawy \| Nabiał \| Tłuszcze \| Mięso i przetwory mięsne \| Ryby i owoce morza \| Słodycze i przekąski \| Napoje \| Alkohole
Anchois w oleju	100	210	9,7	28,9	0
Brzuszki z łososia	100	356	32	17	0
Dorsz faszerowany	100	83	2,8	9,4	4,6
Dorsz filet bez skóry, pieczony	100	94	0,4	21,2	0
Dorsz filet bez skóry, smażony	100	134	5,5	20,1	0
Dorsz filety bez skóry, świeży	100	73	0,3	16,5	0
Dorsz kotlet	100	151	5,4	14,3	10,6
Dorsz krokiety	100	209	7,9	15,4	18,2
Dorsz pieczony	100	105	0,9	22,7	0
Dorsz pulpety	100	56	0,8	7,4	4,6
Dorsz smażony	100	145	6	21,5	0
Dorsz świeży	100	82	0,7	17,7	0
Dorsz tymbaliki	100	122	5,1	16,1	2,5
Dorsz wędzony	100	99	0,5	22,1	0
Dorsz z boczkiem i ziemniakami	100	137	7,5	12	7
Dorsz z papryką	100	92	3,6	12	2,7
Dorsz zapiekany w śmietanie	100	99	3,1	9,1	8,9
Dorsz zapiekany, z beszmelem	100	123	5,5	14,9	3
Filety śledziowe opiekane	100	238	17,3	13,4	6,9
Filety z dorsza po grecku	100	152	10,8	10,6	4,6
Filety z makreli w sosie pomidorowym - neptun	100	143	9,1	7,6	7,7
Flądra pieczona	100	112	2,3	21,2	0
Flądra po kaszubsku	100	62	2,5	7,8	2
Flądra smażona	100	151	7,3	20,1	0
Flądra świeża	100	87	1,8	16,5	0
Flądra wędzona	100	157	11,2	14,2	0
Galaretka z ryb	100	66	2,3	9,5	1,4
Gładzica-płastuga pieczona	100	116	2,4	21,9	0
Gładzica-płastuga smażona	100	155	7,4	20,8	0
Gładzica-płastuga świeża	100	90	1,9	17,1	0
Gładzica-płastuga wędzona	100	59	0,8	15,6	0
Grenadier	100	99	2,3	18,3	0
Halibut biały pieczony	100	132	2,4	25,8	0
Halibut biały smażony	100	171	7,4	24,4	0
Halibut biały świeży	100	103	1,9	20,1	0
Halibut biały wędzony	100	186	11,8	17,3	0
Jesiotr grillowany	100	135	5,2	20,7	0
Jesiotr pieczony ze słoniną	100	171	12,1	13	2,2
Jesiotr po polsku w śmietanie	100	125	7,5	11,8	2,4
Jesiotr smażony	100	173	10	19,6	0
Jesiotr świeży	100	105	4	16,1	0
Jesiotr w sosie grzybowym	100	84	3,9	9,2	3,2
Jesiotr wędzony	100	173	4,4	31,2	0
Jesiotr z kiszoną kapustą	100	97	5,6	9	2,9
Jesiotr z pieczarkami	100	114	6,3	11,7	2,6
Jesiotr z rożna	100	147	8,7	15,3	1,3
Jesiotr zapiekany z grzybami	100	127	7	13,2	2,4
Kalmar panier. Smażony	100	134	0	0	0
Kalmary z grilla	100	98	5,9	8,9	3,9
Karp faszerowany	100	166	7,5	19,3	4,4
Karp gotowany	100	145	5,3	22,8	0
Karp gotowany w śmietanie	100	109	6,1	12,3	0,9
Karp na niebiesko	100	72	2,6	11	0,8
Karp pieczony	100	147	5,4	23,1	0
Karp po węgiersku	100	99	4,1	9,9	5,5
Karp po żydowsku	100	68	1,8	7,7	5,4
Karp smażony	100	185	10,2	21,9	0
Karp świeży	100	115	4,2	18	0
Karp w galarecie	100	61	2	9	1,2
Karp zapiekany w śmietanie	100	156	7,4	10,4	11,9
Kawior	100	252	17,9	24,6	4
Kostka z mintaja	100	75	0,8	17	0
Kraby gotowane	100	110	1,2	22,3	1
Kraby surowe	100	86	1	17,4	0,7
Krewetka koktajlowe	100	57	0,5	13	0
Krewetki gotowane	100	99	1,1	20,9	0
Krewetki mrożone	100	101	1,5	12,4	9,1
Krewetki smażone, panierowane	100	242	12,3	21,4	11,5
Krewetki świeże	100	106	1,7	20,3	0,9
Łosos w sosie wlasnym	100	130	5,4	20,4	0
Łosoś gotowany	100	259	17	24,9	0
Łosoś marynowany	100	128	9,1	9	2,6
Łosoś paprykarz z jarzynami	100	218	14,5	17,9	3,2
Łosoś pieczony	100	261	17	24,9	0
Łosoś rolada	100	119	6,9	10,5	3
Łosoś smażony	100	293	21,3	23,6	0
Łosoś szaszłyki	100	268	19,4	20,9	1,6
Łosoś świeży	100	208	13,6	19,9	0
Łosoś wędzony	100	168	8,4	21,5	0
Łosoś wędzony płaty	100	162	8,4	21,5	0
Łosoś wędzony, z jajkami	100	171	11,8	14,2	1,8
Łosoś z patelni	100	334	27,3	19,4	3,5
Łosoś z rusztu	100	283	22,3	20,7	0,6
Łosoś zapiekany w muszelkach	100	147	10,1	10,5	3,5
Łosoś zrazy	100	204	14,4	15,3	2,7
Łosoś zrazy, zawijane	100	151	10	12,6	2,1
Makrel wędzona	100	252	20	18,2	0,3
Makrela pieczona	100	132	2,4	32,5	0
Makrela smażona	100	170	7,4	30,9	0
Makrela świeża	100	187	11,9	18,7	0
Makrela w pomidorach - lidl	100	168	11	14	3,2
Makrela w pomidorach - netto	100	150	11	1,5	12
Makrela wędzona	100	228	15,5	20,7	0
Makrela z grilla	100	148	5,2	29,5	0,8
Małże panierowane, smażone	100	215	10,9	18,1	10,1
Małże świeże	100	99	0,4	12,8	10,6
Maślana pieczona	100	187	10,3	22,2	0
Maślana smażona	100	223	14,9	21,1	0
Maślana świeża	100	146	8	17,3	0
Mątwa smażona	100	175	7,5	17,9	7,8
Miecznik	100	155	0	0	0
Miętus smażony	100	115	1	24,8	0
Miętus świeży	100	90	0,8	19,3	0
Mintaj pieczony	100	106	0,8	22,7	0
Mintaj smażony	100	146	5,9	21,6	0
Mintaj świeży	100	76	0,6	16,6	0
Morszczuk pieczony	100	114	2,8	22,1	0
Morszczuk smażony	100	153	7,8	20,9	0
Morszczuk świeży	100	89	2,2	17,2	0
Okoń bigosek	100	128	4,6	19,5	1,3
Okoń pieczony	100	111	1	23,6	0
Okoń po czesku	100	96	2	16,6	2,1
Okoń po kaszubsku	100	150	5,6	23,3	0,9
Okoń smażony	100	150	6,1	22,4	0
Okoń świeży	100	86	0,8	18,4	0
Ostrygi gotowane	100	163	4,6	18,9	9,9
Ostrygi świeże	100	81	2,3	9,5	5
Ośmiornica gotowana	100	164	2,1	29,8	4,4
Ośmiornica świeża	100	82	1	14,9	2,2
Owoce morza- mieszanka	100	73	0,8	13,4	2,9
Paluszki rybne	100	178	8,4	13	15
Paluszki rybne panierowane	100	181	5,7	11,6	20
Paluszki rybne złota rybka	100	190	8,1	11,5	17,4
Panga pieczona	100	152	4,2	17,2	0
Panga smażona	100	190	9,1	16,3	0
Panga świeża	100	90	4	13	0
Paprykarz "szczeciński"	100	178	11,9	9,9	8,6
Pasta rybna domowa	100	203	16	14	0,4
Pasta z jaj i ryby wędzonej	100	262	23,1	13,3	1,2
Pasta z łososia	100	242	19,5	2,4	14,3
Pasta z tuńczyka	100	375	36,7	8,2	2,7
Pasta z tuńczyka pastella	100	375	36,7	8,2	2,7
Pasztet rybny homogenizowany	100	265	21,3	10,6	8,8
Pasztet z ryb wędzonych	100	151	10,6	12,9	1,2
Pikling	100	216	14,3	21,8	0
Po grecku	100	120	6,3	11,5	4,4
Polędwica wędzona z tuńczyka	100	103	1	23,4	0
Pstrąg strumieniowy, pieczony	100	130	2,7	24,6	0
Pstrąg strumieniowy, smażony	100	168	7,7	23,4	0
Pstrąg strumieniowy, świeży	100	101	2,1	19,2	0
Pstrąg tęczowy, pieczony	100	197	15,2	19,6	0
Pstrąg tęczowy, smażony	100	232	19,6	18,6	0
Pstrąg tęczowy, świeży	100	166	9,6	18,6	0
Pstrąg wędzony z pieprzem	100	138	1	1	1
Pstrąg z grilla, zawijany w liście kapusty	100	149	7,3	18,7	1,4
Pstrąg z pieca	100	193	15,2	17	1,2
Rak gotowany	100	82	1,2	16,8	0
Rak świeży	100	77	1	16	0
Sałatka neptun	100	161	12,1	4,2	8,6
Sałatka norweska z wędz. Łosioseim	100	196	15,4	4,5	9,6
Sałatka pikantna z makreli	100	181	13,2	10,2	6,9
Sałatka z dorsza	100	187	13,9	9,8	7,2
Sandacz gotowany po polsku	100	65	2,2	10,4	1
Sandacz pieczony	100	106	0,9	24,6	0
Sandacz smażony	100	146	6	23,4	0
Sandacz świeży	100	83	0,7	19,2	0
Sandacz wypiekany z kapustą	100	80	4,3	7,6	3,4
Sandacz wypiekany z ziemniakami	100	137	5,6	12	10,3
Sandacz z jarzynami	100	89	3,8	10,5	3,7
Sandacz z ryżem	100	115	4	16,2	3,8
Sardynka świeża	100	169	9,6	20,6	0
Sardynka w oleju	100	228	13,9	24,1	0
Sardynka w pomidorach	100	167	9,9	17	1,4
Sardynki w sosie pomidorowym	100	190	11,9	19	1,6
Sola filety a la walewska	100	88	4	10,5	2,2
Sola pieczona	100	112	1,8	22,4	0
Sola smażona	100	151	6,8	21,3	0
Sola świeża	100	87	1,4	17,5	0
Sola z pieczarkami	100	106	6,6	8,8	2,5
Surimi paluszki	100	105	1	9	19
Sushi california maki	100	255	7	9	38
Sushi california rolls	100	130	3,1	3,1	22
Sushi futomaki surowy łosoś	100	122	1,2	7,6	19,2
Sushi maki roll crab	100	180	2	4	35
Sushi z tuńczykiem	100	200	7	9	38
Szczupak duszony z borowikami	100	77	2,8	10,7	2,2
Szczupak faszerowany	100	131	3,9	19,7	3,3
Szczupak faszerowany w galarecie	100	55	0,6	9,5	2,5
Szczupak filety, smażone	100	164	3,7	20,4	10,6
Szczupak filety, w cieście	100	142	3,5	18	8,5
Szczupak paprykarz	100	80	3,7	7,7	4
Szczupak pieczony	100	110	1	23,6	0
Szczupak pieczony w słoninie	100	170	10,6	16,2	1,5
Szczupak smażony	100	150	6,1	22,4	0
Szczupak świeży	100	86	0,8	18,4	0
Szczupak z jarzynami po polsku	100	89	2,9	12,7	2,6
Szprot podwędzany	100	484	52	4	0
Szprot w pomidorach	100	109	3,7	11,8	5,6
Śledzie w śmietanie z biedronki	100	308	28	7	7
Śledzie zawijane (rolmopsy)	100	104	7	8	3
Śledź babka	100	140	8	7,7	9,3
Śledź filety w sosie śmietanowym	100	300	28	8	4
Śledź filety w sosie żurawionwym, lisner	100	394	38	6	7
Śledź marynowany	100	109	7	9,1	2,6
Śledź marynowany	100	193	12,6	16,5	3,4
Śledź opiekany w occie	100	170	19,1	15,9	4
Śledź pieczony	100	213	13,7	20,9	0
Śledź rolmopsy,	100	55	3,1	4,3	3,1
Śledź sałatka śledziowa	100	139	9,4	6	7,7
Śledź smażony	100	247	18,1	19,8	0
Śledź solony	100	223	15,4	19,8	0
Śledź świeży	100	166	10,7	16,3	0
Śledź w oleju	100	304	26,5	16,4	0
Śledź w oliwie	100	209	18,2	8,6	2,8
Śledź w sosie pomidorowym	100	159	9,7	13,8	4,6
Śledź w śmietanie	100	116	7,6	7,3	4,6
Śledź wędzony	100	225	17,2	17	0
Tilapia filet	100	90	4	13	0
Tilapia pieczona w folii	100	128	2,7	26	0
Tran	100	902	100	0	0
Tuńczyk pieczony	100	183	5,9	30,4	0
Tuńczyk rozdrobniony w zalewie	100	88	0,4	20,2	1
Tuńczyk świeży	100	143	4,6	23,7	0
Tuńczyk w oleju	100	197	9	27,1	0
Tuńczyk w pomidorach z warzywami	100	92	2,9	8,6	7,7
Tuńczyk w sosie własnym	100	105	0,5	25	0
Tuńczyk w wodzie	100	100	1,2	21	0
Węgorz duszony z karpiem	100	210	17,3	12,8	1,2
Węgorz pieczony	100	357	30,7	18,8	0
Węgorz rolada	100	181	14,3	9,2	3,7
Węgorz smażony	100	384	34,2	17,8	0
Węgorz świeży	100	285	24,5	15	0
Węgorz w sosie koperkowym	100	211	17,8	10,5	1,9
Węgorz wędzony	100	329	28,6	17,9	0
Zupa rybna	100	105	4	6	10
SPIS SŁODYCZE I PRZEKĄSKI Przejdz do: Dania gotowe \| Warzywa, owoce, grzyby, przetwory \| Produkty zbożowe \| Sosy i przyprawy \| Nabiał \| Tłuszcze \| Mięso i przetwory mięsne \| Ryby i owoce morza \| Słodycze i przekąski \| Napoje \| Alkohole
Algida śmietankowa	100	170	6	3	25
Babka marmurkowa	100	356	18,1	6,1	42,6
Babka piaskowa	100	376	21,5	5,1	41,3
Babka z maku i bułki,	100	328	18,8	8,7	34,6
Baton bounty milk	100	470	25,2	4,2	56,7
Baton kinder bueno	100	575	37,3	9,2	49,5
Baton knoppers	100	528	33,4	9,8	50,4
Baton lion	100	471	20,6	4,1	66,5
Baton mars	100	454	18,2	3,6	68,9
Baton milky way	100	447	16,2	3,6	71,8
Baton milky way	100	454	17	3,8	71,6
Baton snickers	100	509	28,9	9,7	52,6
Baton twix	100	487	23,2	5,3	64,2
Batonik 3 bit	100	525	28	6,5	61
Batonik czekoladowy bajeczny	100	549	32,5	8,5	54,2
Batonik duplo	100	548	33,1	6,5	56
Batonik nestle fitness	100	395	7,3	5,9	71,1
Big milk bambi choco	100	290	19	3,5	26
Big milk w czekoladzie	100	290	26	3,5	19
Biszkopt z owocami i galaretką	100	110	3,7	2	16,6
Biszkopty	100	398	8	9	72
Biszkopty okrągłe	100	365	5	11	69,1
Bita śmietana śnieżka	100	140	6	3	19
Buchty drożdzowe	100	303	11	6,2	45,6
Budyń czekoladowy	100	79	2,2	4,3	10,5
Budyń słodka chwila (czekoladowy)	100	172	2,8	3,9	14
Budyń waniliowy bez cukru	100	69	1,9	3,2	10
Bułeczki maślane	100	303	10,3	7,5	44,8
Bułki cynamonowe	100	350	20	5	45
Chałwa	100	469	21,5	12,5	60,5
Chałwa waniliowa	100	226	30,4	9,4	57,8
Chipsy kukurydziane, nachos tortilla chips chili	100	490	24,2	6,1	61,9
Chipsy kukurydziane, nachos tortilla chips solone	100	490	24,2	6,1	61,9
Chipsy ziemniaczane, bekonowe	100	560	38	5,9	52,2
Chipsy ziemniaczane, paprykowe	100	570	40	6	50,4
Chipsy ziemniaczane, solone	100	573	40,7	5,6	49,9
Chrupki kukurydziane	100	384	3	8,9	78,9
Ciasteczka belvita	100	455	16	8,2	67
Ciasteczka maślane	100	507	24,2	5,5	66,5
Ciastka belvita 5 zbóż	100	450	15	8,5	68
Ciastka bonitki	100	533	30	6,2	59
Ciastka digestives	100	478	21,2	7,1	62,8
Ciastka kruche domowe	100	479	22,9	5,9	61
Ciastka oreoo	100	471	21	6	6
Ciastka pełnoziarniste	100	550	43,7	6,9	32,2
Ciastko korzenne	100	464	16	5	75
Ciastko owsiane	100	446	20	8	58
Ciasto drożdżowe	100	290	8,2	7,4	47,7
Ciasto drożdżowe z owocami	100	200	4	4	36
Ciasto francuskie ze śliwkami	100	440	26,8	5	44,8
Ciasto francuskie,	100	522	40,2	4,8	36,4
Ciasto kruche podstawowe	100	430	23,8	5,2	49,9
Ciasto marchewkowe	100	254	15,8	5,2	27,5
Ciasto pleśniak	100	363	15	5,6	52,6
Ciasto z mascarpone i jagodami porcja	100	350	15	12	30
Ciasto z owocami lata kwestia smaku	100	230	20	5	45
Ciemna czekolada 81%	100	550	42,8	10	22,8
Corny	100	424	0	0	0
Cukier	100	400	0	0	99,8
Cukier brązowy	100	376	0	0	97,3
Cukier fruktoza	100	386	0	0	99,8
Cukier glukoza	100	386	0	0	99,8
Cukier puder	100	389	0,1	0	99,5
Cukier syrop z agawy	100	400	0	0	100
Cukier trzcinowy	100	395	0	0	97,4
Cukier waniliowy	100	394	0	0	98
Cukierek michałek biały	100	542	33,2	10,3	50
Cukierek michałek czekoladowy	100	512	29,3	10,9	50,1
Cukierek michałek pomarańczowy	100	530	32	10,1	50,7
Cukierki czekoladowe	100	512	26,6	6,6	64
Cukierki irysy	100	398	10,7	4,3	76,1
Cukierki karmelki, nadziewane	100	355	0,5	0,3	92
Cukierki karmelki, twarde	100	373	0	0	98,2
Cukierki kopiko kawowe	100	437	12,5	0	87,5
Cukierki krówki	100	398	10,7	4,3	76,1
Cukierki kukułki	100	388	6,3	1,7	81
Cukierki miętowe	100	384	7,2	2,2	81
Cukierki toffi	100	535	32,2	3,1	61,7
Cukierki żelki	100	386	0	0	98,9
Czekolada 71 % kakao	100	423	15,5	9	67,9
Czekolada 85%	100	363	3,6	9,7	81
Czekolada biała	100	404	38,4	7,7	51
Czekolada biała goplana	100	110	6,4	1,6	11,4
Czekolada deserowa	100	338	28,9	5,3	64
Czekolada goplana orginalna mleczna	100	525	29	8,2	56,1
Czekolada gorzka	100	376	34,3	6,7	56,6
Czekolada gorzka 64%	100	502	31,8	8,4	39,4
Czekolada gorzka dark 70%	100	516	42	5,3	42
Czekolada kawowa	100	337	29	5,5	62,7
Czekolada milka jogurtowa	100	565	36	5,2	54,5
Czekolada mleczna	100	366	32,8	9,8	54,7
Czekolada mleczna, z orzechami laskowymi	100	352	30,9	8,6	57,3
Czekolada śmietankowa, z orzechami laskowymi	100	432	42,3	8,6	45,7
Czekolada toblerone	100	525	29	5,4	60
Czekolada ze skórka pomarańczową	100	350	2,9	7,9	79,2
Czekolada ziemia tanzanii	100	397	10,2	8,6	73,4
Delicje cytrynowe w białej czekoladzie	100	418	10,9	4,3	75,7
Delicje szampańskie	100	328	11,2	4,1	52,8
Delicje wiśniowe	100	375	7,4	3,6	71
Deser ryżowy jabłkowy	100	134	3	2,8	23,9
Deser ryżowy waniliowy	100	133	2,9	3	23,5
Drożdżówka z budyniem	100	250	6	2	20
Drożdżówka z makiem	100	325	9,8	8,7	50,5
Eklery z bitą śmietaną	100	319	18	5,8	33,5
Erytrol (słodzik)	100	20	0	0	0
Faworki	100	597	52,1	4,8	25,1
Faworki domowe	100	511	31,6	8,8	49,5
Felix chrupki	100	506	27	14	49
Galaretka ananasowa	100	62	0,1	2,2	14,1
Galaretka pomarańczowa	100	61	0,1	2,2	14
Galaretka porzeczkowa	100	58	0,1	1,9	13,3
Galaretka różne smaki (po przyrządzeniu)	100	50	0	1,9	10,2
Gofry	100	388	12,6	7,6	60,4
Grześki kakaowe	100	527	28,6	12,2	53,8
Guma do żucia	100	341	0,3	0	96,7
Guma mamba	100	400	6	0	88
Herbatniki	100	440	11	8,2	76,8
Herbatniki kakaowe	100	421	22,3	6,9	62,9
Herbatniki kokosowe	100	492	25,2	6,4	59,8
Herbatniki maltanki	100	500	24	7,2	62
Herbatniki sezamowe	100	508	28,6	8,1	55,7
Herbatniki w czekoladzie	100	433	24	6,3	63,1
Herbatniki w czekoladzie z orzechami	100	435	23,7	6	64,7
Herbatniki z cukrem	100	462	17,2	6,7	70,7
Herbatniki z czekoladą	100	437	25,5	5,9	61,2
Herbatniki z nadzieniem czekoladowym	100	442	27,9	5,5	57,3
Herbatniki z nadzieniem owocowym	100	394	16,1	3,8	58,6
Jabłecznik	100	289	11	3,5	45,9
Jagodzianka	100	314	5	7	60
Jajeczka czekoladowe	100	666	46,6	6,6	40
Jeżyki cherry	100	473	20	5	66,5
Kamyczki	100	504	24,5	7,5	62,2
Kanapka mleczny start	100	400	9,1	7,2	70,3
Karpatki	100	453	30,9	4,7	39,1
Keks	100	361	18	6,5	44,9
Kinder pingui	100	451	29,3	7,1	38,8
Kisiel bez cukru winiary	100	23	0	0	5,7
Kisiel porzeczkowy	100	105	0,1	0,3	25,7
Kisiel słodka chwila	100	67	0,1	0,1	16,7
Kisiel truskawkowy	100	61	0	0	15,2
Kisiel waniliowy	100	120	4,5	3,3	16,6
Kisiel z soku owocowego	100	69	0,1	0,6	17
Kitkat crispy	100	521	27,7	6,8	60
Kokosanki	100	470	5	5	50
Koktajl z owoców i lodów	100	90	1,3	2,8	17,9
Krakers	100	492	23	7,7	63,5
Krakersy multigrain	100	404	16,8	8,3	55
Krakuski zbożowe	100	474	19,4	8,4	63,9
Krem orzechowo - czekoladowy (jak nutella)	100	538	29,7	5,4	62,2
Kremówka	100	520	9	9	9
Krówka wawel	100	382	4	5,5	79,9
Ksylitol cukier brzozowy	100	240	0	0	100
Kukurydza prażona na oleju (popcorn)	100	500	28,1	9	57,2
Kukurydza prażona na sucho (popcorn)	100	382	4,2	12	77,9
Kulebiak	100	222	12,7	7,6	20,1
Lody czekoladowe	100	270	17	7	35
Lody grycan owoce leśne	100	275	14,7	3,7	30
Lody grycan śmietankowe	100	279	16,1	4,9	28,4
Lody koral bakaliowe	100	185	5,9	2,9	30,5
Lody magnum white	100	300	18	4	31
Lody malaga grycan	100	275	15	5	30
Lody mleczno-owocowe	100	112	2,5	3,9	19,4
Lody snieżka	100	199	8,8	3,8	25,9
Lody śmietankowe	100	155	8,5	3,2	17,6
Lody śmietankowe grycan	100	163	10	3	16
Lody waniliowe	100	132	1,6	2,7	28,1
Lody z mcdonald z karmelem	100	300	7,7	5,7	52
Łyżeczka miodu	100	40	1	1	1
Magdalenki bezglutenowe	100	395	14,7	3,8	61,3
Maltanki	100	503	24,2	7	62,4
Markizy	100	487	23	5,6	64,3
Masa krówkowa	100	311	7	5	56,8
Mazurek cygański,	100	338	15,4	6	46,6
Mazurek daktylowy wileński	100	330	17,6	8,2	47,9
Mieszanka krakowska	100	352	5,8	1,2	72,5
Mieszanka studencka	100	519	34,2	15,5	35
Migdały w czekoladzie	100	557	37,4	11,6	39,5
Miodownik	100	275	3,1	6,6	56
Miód pszczeli	100	294	0	0,3	79,5
Miód pszczeli rzepakowy	100	294	0	0,3	79,5
Miód sztuczny	100	320	0	0,1	82,5
Mleczko czekoladowe	100	193	14,3	5,1	15,2
Mleczko migdałowe	100	238	17,9	6,9	14,3
Mleczna kanapka kinder	100	422	27,9	8	34
Movenpick lemonkowy creme brrulee	100	208	8,5	3,3	29,4
Movenpick straciatella	100	219	10,1	3,2	27,9
Muffinka czekoladowa	100	352	20,4	6,7	36,5
Muffinka duża z malinami 1 sztuka	100	284	14,6	3,5	32
Muffiny cytrynowe kwestia smaku	100	304	19	5	35
Murzynek	100	210	7,2	3,7	32,6
Napoleonki	100	351	17	5,9	43,6
Nesquik batonik	100	538	32,7	8,9	51,2
Orzechy pistacjowe prażone	100	620	52,1	19,8	15,6
Orzeszki ziemne felix	100	618	50,1	24,9	13,5
Owsiane z żurawina	100	471	19,3	9,3	61
Paluszki lubella z sezamem	100	448	14,2	13,4	64,3
Paluszki słone	100	384	4,9	9,9	75,2
Paluszki z kminkiem	100	496	30,5	16,5	38,9
Pączki	100	491	40,9	3,8	26,6
Pierniczki	100	50	0,5	1	70
Piernik	100	200	2	1	50
Piernik toruński	100	320	6,9	5,3	59,7
Piernik z marchwi	100	249	11,8	4,4	32,8
Piernik z marmoladą	100	328	5,7	4	65,3
Pierniki alpejskie	100	368	9,7	4	66,3
Pierniki beskidzkie	100	338	1,6	3,5	77,3
Placek drożdżowy z kruszonką	100	322	11,4	6,3	49,1
Placek drożdżowy z serem,	100	271	10,8	10,1	32,8
Placek drożdżowy ze śliwkami,	100	187	5,9	4	29,9
Placek z brzoskwiniami,	100	209	10,4	2,4	27,6
Popcorn beskidzki	100	404	16,5	8,8	49,9
Ptasie mleczko milka	100	430	22	0,9	55,5
Ptasie mleczko wedel	100	440	21,3	2,8	58,5
Ptyś z bitą smietaną	100	346	24,9	5,5	25,7
Rafaello	100	623	47,8	9,3	38,8
Rogalik 7 days z nadzieniem kakaowym	100	440	28	7	41
Rogalik seven days	100	440	28	6	41
Rosyjskie ciasto miodowe	100	330	6	2	60
Rożek	100	159	8,1	1,9	20,1
Rożek marletto	100	140	7	1,8	17,4
Ryż na mleku malinowy belriso	100	125	3,5	3	20,1
Sasanki	100	485	20	6	68
Sernik krakowski	100	289	13,7	10,2	31,2
Sernik na zimno	100	205	5,2	13,8	26,3
Sernik truskawkowy na zimno	100	188	13,1	3,4	16,5
Sernik wiedeński	100	230	11,1	12	20
Sernik z mascarpone	100	450	20	20	3
Sezamki	100	492	26,4	10,2	60,1
Sezamki tastino	100	523	28,3	13,4	52,4
Sękacz	100	400	5	2	111
Słodzik sacharyna	100	20	0	0	0,2
Sorbet czarna porzeczka	100	92	0,1	0,3	22,1
Sorbet gruszkowy	100	86	0,1	0,1	21
Sorbet truskawkowy	100	80	0	0	20
Strucla makowa	100	341	15,5	8,5	44,1
Strucla orzechowa	100	363	21	8,9	37,1
Strucla serowa	100	252	9,4	9,3	32,7
Strudel z rodzynkami	100	247	9,9	4,5	36,5
Strudel z serem,	100	208	9,5	9,2	21,4
Strudel z wiśniami	100	224	10,6	3,7	30
Sunbites pomidor z bazylią	100	450	17	7	65
Sunbitesy	100	450	17	7	65
Syrop klonowy	100	261	0,2	0	67,1
Szarlotka na kruchym cieście	100	291	13,5	2,7	40,3
Szarlotka sypana	100	250	1	1	60
Śliwka w czekoladzie	100	390	11	3	70
Tiramisu	100	323	20,5	6,7	27,8
Toffifee	100	514	28,5	5,9	58,5
Torcik pavlova	100	387	0,1	3,9	92,8
Torcik rafaello	100	395	27,7	5,6	34
Tort kokosowy	100	328	19,3	5,2	31,4
Tort orzechowo-czekoladowy	100	378	25	6,5	30
Tort szwarcwaldzki-light	100	375	3	15	30
Tort śmietanowy	100	300	0	0	0
Tort wiśniowy "czarnylas"	100	194	7,5	5,4	28,9
Twister	100	95	0,5	0,5	24
Wafel do lodów	100	417	6,9	8,1	79
Wafel suchy	100	418	6	11,8	78,2
Wafelek grzesiek kakaowy	100	525	28,3	12,2	54,1
Wafelek prince polo xxl classic	100	530	30,5	5	58,5
Wafelki horalky	100	552	34	8	54
Wafle familijne	100	420	13	2	6
Wafle ryżowe jumbo o smaku paprykowym	100	414	9,3	7,9	73
Wedel czekolada orzechowa	100	537	31,9	6,4	56
Żelki akuku	100	332	0,1	5,9	77,1
Żelki akuku serca	100	332	0,1	5,9	77,1
SPIS NAPOJE Przejdz do: Dania gotowe \| Warzywa, owoce, grzyby, przetwory \| Produkty zbożowe \| Sosy i przyprawy \| Nabiał \| Tłuszcze \| Mięso i przetwory mięsne \| Ryby i owoce morza \| Słodycze i przekąski \| Napoje \| Alkohole
Anatol waniliowy	100	5	0	0	1,1
Cappy cała pomarańcza	100	57	0	1	13,6
Coca cola	100	40	0	0	10,4
Coca cola bezkofeinowa	100	41	0	0	10,4
Coca cola bezkofeinowa, light	100	1	0	0,1	0,1
Coca cola light	100	1	0	0,1	0,1
Czekolada do picia gorzka	100	64	0,8	1	27,5
Czekolada na gorąco z bita śmietaną	100	126	5	3,1	17,9
Fortuna sok multiwitamina	100	42	0,3	0,8	8,9
Frugo czarne	100	40	0	0	9,9
Frugo różowe	100	42	0	0	10,5
Frugo zielone	100	42	0	0	10,4
Herbata czerwona liściasta	100	1	0,5	0,5	0
Herbata lipton ice tea, green	100	28	0	0	6,8
Herbata napar bez cukru	100	0	0	0,1	0,3
Herbata rumiankowa, napar bez cukru	100	1	0	0	0,2
Herbata slimfigura	100	43	0	3	8
Herbata z cukrem i cytryną	100	20	0	0,1	5
Herbata zielona geen hills	100	4	0	0,3	0,3
Herbata zielona z cukrem	100	371	0	0	92,5
Herbata ziołowa, napar bez cukru	100	1	0	0	0,2
Isostar napój izotoniczny	100	374	0	0	88
Izotonik	100	312	0,5	0,2	78
Kakao decomoreno	100	337	7,4	10,7	57
Kakao e.wedel	100	307	11	20,4	15,6
Kakao odtluszczone	100	307	11	20,4	15,6
Kakao proszek	100	361	4	10,8	79,1
Kakao puchatek	100	384	1,8	3,7	85,6
Kakao w mleku 1,5 %	100	60	1,9	4,4	5,5
Kawa capucinno	100	89	4	4	4
Kawa espresso	100	2	0	0	0
Kawa inka	100	346	0,1	4,9	81,4
Kawa latte	100	54	3	3	4,3
Kawa mielona 1 łyż	100	2	0	0	0
Kawa mokate 3in1	100	405	10,9	3,6	77,1
Kawa mokate cappuccino, proszek	100	413	9	9	74
Kawa napar bez cukru	100	2	0	0,2	0,3
Kawa orkiszowa	100	371	0,4	7,2	84,6
Kawa parzona z mlekiem	100	50	0	0	0
Kawa rozpuszczalna 2 w 1	100	444	16,9	4,8	66,3
Kawa rozpuszczalna millicano jacobs	100	3	0	0,2	0,3
Kawa rozpuszczalna z mlekiem i cukrem	100	113	0,4	3,3	25
Kawa rozpuszczalna, proszek, nescafe	100	241	0,5	12,2	41,1
Kawa z mlekiem 2%	100	21	0,7	1,2	1,7
Kawa z mlekiem bez cukru	100	12	0	0	0
Kawa z mlekiem i łyżeczką cukru	100	30	0	0	12
Kawa zbożowa, proszek	100	360	2,5	6	78,4
Koktail czekoladowy dietalight	100	339	7,6	35	44
Koktajl allevo	100	360	6,5	36	34
Koktajl truskawkowy	100	40	1,2	2,1	8,4
Koktajl z pomidorów	100	80	0	0	0
Kompot z jabłek	100	51	0,1	0,2	13,2
Kompot z wiśni	100	69	0,1	0,2	16,9
Kubuś play malina marchew	100	47	0	0,1	11,6
Lemoniada	100	24	0	0	5,8
Leon jabłko banan winogrona	100	65	0,3	0,5	14,6
Leon marchew-trusk	100	50	0,1	0,3	11,3
Machiatto	100	66	0	0	0
Mandarynka nektar	100	47	0,1	0,3	11
Napoje gazowane o smaku owocowym	100	42	0	0	10,3
Napój multiwitamina tarczyn	100	41	0,1	0,2	9,9
Oshee napój izotoniczy	100	24	0,1	0,1	5,7
Pepsi cola	100	40	0	0	10,4
Pepsi cola bezkofeinowa	100	41	0	0	10,4
Pepsi cola bezkofeinowa, light	100	1	0	0,1	0,1
Pepsi cola light	100	1	0	0,1	0,1
Sok ananasowy	100	47	0,1	0,3	11,4
Sok bio jabkowy,naturalny,pasteryzowany	100	40	0,1	0,1	10
Sok bio jabłkowo-burakowy,naturalny,pasteryzowany	100	38	0,1	0,8	8,5
Sok bio marchwiowo - jabłkowy,naturalny,pasteryzowany	100	43	0,1	0,3	10,7
Sok bio pomidorowy,naturalny, pasteryzowany	100	12	0,1	0,8	2,6
Sok grejpfrutowy	100	38	0,1	0,5	9
Sok grejpfrutowy, hortex	100	39	0,1	0,5	9,2
Sok grejpfrutowy, różowy, świeży	100	39	0,1	0,5	9,2
Sok grejpfrutowy, świeży	100	39	0,1	0,5	9,2
Sok gruszkowy	100	47	0	0	11,9
Sok jabłkowy	100	47	0,1	0,1	11,7
Sok jabłkowy 100% (fortuna)	100	47	0,1	0,1	10,9
Sok jabłkowy 100%, hortex	100	40	0,1	0,1	10
Sok jabłkowy, naturalny, pasteryzowany	100	40	0,1	0,1	10
Sok jabłkowy, premium jabłko antonówka	100	44	0,1	0,1	10,6
Sok jabłkowy, świeży	100	23	0,3	0,4	4,8
Sok kubuś (banan, jabłko, brzoskwinia)	100	52	0,1	0,4	13,2
Sok light pomarańcza-grejpfrut	100	8	0	0,1	2
Sok pomarańcza-brzoskwinia	100	37	0	0,2	9
Sok pomarańczowy	100	42	0,1	0,6	9,9
Sok pomarańczowy don simon	100	43	0,1	0,6	10
Sok pomarańczowy melly	100	42	0,2	0,8	9
Sok pomarańczowy, świeży	100	45	0,2	0,7	10,4
Sok porzeczkowy melly	100	53	0,1	0,3	12,5
Sok tymbark vega słoneczny meksyk	100	27	0,2	0,9	4,5
Sok wielowarzywny - fortuna	100	24	0,2	1	3,7
Sok wyciśnięty z jabłek, świeży cymes	100	47	0,3	0,3	12
Sok wyciśnięty z pomarańczy jaffa, świeży cymes	100	44	0,1	0,6	9,9
Sok z buraka	100	47	0,1	0,1	11
Sok z buraka i kiszonego ogórka, świeży cymes	100	28	0,1	1,4	9,1
Sok z buraków	100	35	0,1	1,4	7
Sok z cytryny, świeży	100	21	0,3	0,4	6,4
Sok z czarnej porzeczki, naturalny, pasteryzowany	100	53	0,1	0,3	12,7
Sok z czarnej porzeczki, świeży	100	53	0,1	0,3	12,7
Sok z kiszonej kapusty	100	12	0,1	1,1	7,9
Sok z limonki, świeży	100	27	0,1	0,4	9
Sok z marchwi i selera, świeży cymes	100	27	0,4	0,3	8,4
Sok z marchwi, świeży	100	45	0,1	0,4	11,3
Sok z marchwi, świeży cymes	100	27	0,4	0,3	8,4
Sok z pomidorów	100	12	0,1	0,8	2,6
Sok z selera korzeń	100	11	0,2	0,9	1,5
Sok z winogron	100	61	0,1	0,6	15
Syrop pigwowy	100	335	0	0	84
Tonic	100	20	0	0	20
Tonik	100	34	0	0	8,8
Tonik scheppes	100	37	0	0	8,9
Vitamin h2o slim	100	10	0,1	0,1	2,3
Woda "z kranu"	100	0	0	0	0
Woda mineralna	100	0	0	0	0
Woda mineralna, muszynianka	100	0	0	0	0
Woda nestle aquarel truskawkowa	100	16	0	0	3,8
Woda niegazowana truskawkowa	100	13	0	0	3,1
Zielona herbata	100	1	0	0,1	0,2
Żywiec zdrój cytryowy	100	58	0	0	14
SPIS ALKOHLE Przejdz do: Dania gotowe \| Warzywa, owoce, grzyby, przetwory \| Produkty zbożowe \| Sosy i przyprawy \| Nabiał \| Tłuszcze \| Mięso i przetwory mięsne \| Ryby i owoce morza \| Słodycze i przekąski \| Napoje \| Alkohole
Adwokat	100	253	0	4,1	24,9
Brandy	100	290	0	0	36
Brandy - koniak	100	220	0	0	0
Cider	100	60	0	0	0
Gin	100	231	0	0	0
Gin z tonikiem	100	170	0	0	0
Guinness stout	100	43	0	0,4	4
Martini	100	207	0	0	49
Piwko jasne pełne	100	49	0	0,5	3,8
Piwo gingers	100	34	0	0	0,5
Piwo imbirowe	100	34	0	0	8,7
Piwo jasne pełne	100	18	0	0,5	3,8
Piwo korzenne	100	41	0	0	10,6
Piwo mocne	100	59	0	0,5	3,8
Piwo redds	100	54	0	0,1	5,6
Rum	100	231	0	0	0
Somersby	100	65	0	0	9
Szampan	100	6	0	0,3	1,4
Wermut	100	104	0	0	7,9
Whisky	100	220	0	0	0
Wino białe, półwytrawne	100	15	0	0,1	3,7
Wino białe, słodkie	100	24	0	0,2	5,9
Wino białe, wytrawne	100	3	0	0,1	0,6
Wino czerwone	100	1	0	0,1	0,2
Wino czerwone słodkie	100	106	0	0,1	8,2
Wino czerwone wytrawne	100	66	0	0,1	0,2
Wino kadarka	100	96	0	0	5,5
Wino różowe półsłodkie	100	85	0	0	2,6
Wino wermut, słodkie	100	62	0	0,2	15,9
Wódka	100	231	0	0	0

Dieta

Alergia

Badania laboratoryjne

Kontakt

Darowizna

Tabela kalorii produktów spożywczych!

ZDROWIE! IG INDEKS GLIKEMICZNY APLIKACJA NA ANDROIDA

TABELA KALORII - KALKULATOR KCAL

Kalkulator spożytych kalorii

W DOBRYM ZDROWIU

Zdrowie! IG Indeks Glikemiczny

Alergia! Kalendarz Pyleń

Zdrowie! Badania Diagnostyczne

O nas